Hola muchachas esta noche tenia turno con el diabetólogo y hice una fotocopia de la dieta Montignac y me dijo: No hace falta que me la muestre porque la conozco y la recomiendo con los ojos cerrados a mis pacientes diabéticos asi también como le recomiendo el libro:
Comer, Adelgazar y no Volver a Engordar es escelente y justamente tiene alli detallada la dieta Montignac, comprelo porque es excelente.
Mañana mismo me lo compro y la comienzo porque estoy muy contenta, este diabetólogo me dió muchas esperanzas de que con esta dieta no solo bajaré mis 10 kilos sino que a su vez me mantendré saludable que es tan importante, además me dijo no solo para diabetes, si además es hipertensa es maravillosa.
Mañana empiezo con ustedes a hacerla, se los agradezco mucho la bienvenida que me han dado. Besotes a todas ustedes.

Lia, me alegra mucho que hayas resuelto tus problemas de una sola vez, y alimentandote tan sanamente como lo harás. Ya nos iremos viendo wapetona.

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Hola, oye una cosita si quieres no necesitas comprarte el libro, justo hoy lo he bajado en pdf de internet y si quieres puedo enviartelo por e-mail

hola Lia,

bienvenida. Yo estoy pez en todo esto y aún no hay día que no meta la pata, pero bueno, poco a poco, iremos aprendiendo.

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Malú



Empiezo Montignac el 23/05/06
Realmente el 02/01/07

Ante todo María te lo voy a agradecer si me puedes enviar la dieta y los indices glucémicos más bajos asi no te tienes que tomar la molestia de bajarme todo el libro que debe de ser miles de paginas.
Mi mail es: illiana222@yahoo.com.ar

desde ya te lo agradezco de mil amores.

En cuanto al desayuno: 8:40 hs me comi un pomelo rosado.

9:15 hs: 2 tostadas de pan integral sin azúcar con 2 cditas de mermelada y 1 taza de leche.

11 hs: me comere otro pomelo rosado con mate.

13 hs: pescado a la plancha (salmón) con enslada de lechuga y tomate con 1 cdita de aceite de oliva y jugo de limón nada de sal por ser hipertensa.

Después les cuento mi merienda que serán 1 o 2 manzanas pero no sé si le podré agregar otra taza de leche o con 1 taza diaria suficiente.

El diabetólogo me dijo que cuando salga afuera sea a visitar a un familiar o a una amiga en lugar de llevarme barritas de cereal que no van para mi porque son super dulces prefiere que me lleve una fruta de más.
Es preferible que se coma 4 o 5 frutas diarias y no 1 barrita de cereal porque continenen mucha azúcar por más que pongan sin azúcar y esa barrita va a querer comerse otra y otra y otra y por mas que usted no sea insulino dependiente si lo puede evitar mejor. además es más sano comer fruta que barritas de cereal. Asi me dijo el diabetólogo. Yo me voy a pesar los viernes de cada semana porque los lunes pierdo como la guerra ya que los fines de semana están los problemas porque siempre hay algo en que me paso.

lia
me alegro que te haya hablado ta bien tu medico de la dieta, aqui ya hay resultados espectaculares, para ver el indice glucemico, antes de entrar en el foro a la derecha hay un apartado con un buscador que pone "alimentos" ahi te da toda la informacion y algunos resumenes tienes en los post fijos del foro, tambien puedes buscar por aqui

http://www.montignac.com/es/ig.php

Ripiga muchas gracias María me ha bajado el libro asi que lo voy a leer tranquilamente para hacer las cosas bien. Me ha dicho que en el foro hay resultados espectaculares y eso me da muchísimo aliento para hacer el método Monti porque el diabetólogo recomienda el libro hasta los insulino dependientes, yo por suerte no lo soy pero igualmente me tengo que cuidar.
Besos y gracias. Tendré en cuenta igualmente lo que me has dicho.

Lia222, me alegro muxaxa que te haya dicho tu medico eso, yo ya sabia que esta dieta era compatible con los diabeticos y favorable, pero era peferible que te lo dijera una persona experta como en tu caso el especialista, es estupendo, verdad??? ah, otra csita no olvides que solo puedes tomar dos lacteos al dia, por eso es preferible tomar la leche sin lactosa, porque asi no cuenta como lacteo, o bien de soja, en el mercadona de la marca hacendado han sacado una leche sin lactosa buenisima, y esta muy bien de precio. Un beso

Chicas entonces tomaré leche por las mañanas es decir en el desayuno porque el Mercadona es España y yo soy de otro país. Los yogures no me gustan, será que toda la vida tomé yogur que me harté del yogur asi que no hay drama a la tarde mate como bien argentina y 2 manzanas para no quedarme con hambre.
A la noche ya pensaré, todavia es temprano para pensar en cena.

Lo que noto es que no paso hambre, es la primera vez que hago una dieta y no quedo con nada de hambre, es increible.

Hola Lia!!! bienvenida , yo tambien soy argentina (mar del plata) y comence la dieta el 27 de diciembre, soy nueva en el foro y en la dieta.
Espero te encuentres a gusto aqui, que no te sera muy dificil por que todos son maravillosos.
Besos y mucha suerte con la dieta.