Yo fumé durante 14 años más de un paquete diario, intenté infructuosamente varias veces dejar de fumar y lo conseguí con el libro de "Es fácil dejar de fumar si sabes como" de Allen Karr, los 9 euros mejor invertidos de mi vida. Es fácil de leer y a mi me funcionó perfectamente, no he vuelto a fumar y además no sufrí demasiada ansiedad por dejarlo, mi familia estaba impresionada y yo muy orgullosa.

Hace ya... creo que cinco años esta semana santa, y lo recomiendo siempre que puedo proque la clave de leer el libro está en leerlo cuando realmente hay ganas de dejar de fumar, lo he comprobado con otras personas y esa es la clave, el libro te ayuda a reafirmar tu intención.

Un beso y ... has superado una semana, genial

nagore, enhorabuena, ya veras como lo consigues, yo tambien dejçe de fumar hace ya 4 años y medio, y no quiero el tabaco ni envuelto en oro, y mira que fuí tonta porque me diópor el chcolate y los frutos secos y engordé en un año 20 kilos, así que no caigas en lomismo, sigue así con tus frutas y agua,que es mu sano, ya veras como en poco tiempo lo superas, lo malo ya ha pasado, piensa que el dejar de fumar es una batalla que se gana dia a dia, no pienses en ganar la guertra, que eso es a largo plazo y te asustarias, no pienses que el dejar d efumar es para siempre,piensa en el dia a dia, el hoy y cuando por la noche llegues a la cama, te sentiras feliz de haber ganado la batalla de ese dia, y mañana será otro dia, asi cada dia te levantas pensando que se ha agotado el tabaco en el mundo y que ese dia no podras fumar......... Animo!!!!! lo conseguiras

Yo tambien quiero dejar de fumar y me habia planteado hacerlo en esta semana, pero al leer esto he decidido dejarlo hoy mismo, asi que cuando salga de trabajar me fumo el último y a ver si lo consigo.

haré todo lo que habéis aconsejado

Lo conseguiremos

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ana2006, te digo lo mismo que a nagore,piensa solo en el dia a dia, te levanas por las mañanas pensando que ese dia no hay tabaco, y te acuesta feliz de haber ganado la batalla, asi dia a dia, es mucho mas facil pensar en un dia que pensar en toda la vida, yo cuando lo dejé pensaba al levantarme, "hoy no fumo, total es solo un dia" y por las noches de verdad que sientes una satisfaccion..." eso de ganarle la batalla al mostruo de la adiccion te da un subidon, jejejejje bueno que aqui estamos para apoyaros si yo hepodido vosotras tambien

Huy que bien Ana asi ya no me siento tan sola en esta guerra contra todo jiji quilos tabaco bufff cuantas cosa la verdad es que ya hace una semana que no fumo, los sudores van a menos con los chicles como que va algo mejor pero hay que pasarlo es cosa de tiempo lo del agua va bien, pero despues de el vaso de agua te apetece el cigarro jij pero respiro hondo e intento mantener la mente ocupada sobre todo para no. asique animo que ya somos dos las que estamos n esta doble batalla un beso.

Nagore, sigue así wapisima, y ya veras como con fuerza de voluntad lo puedes conseguir todo, y sobre todo piensa que lo que logres será por tu salud, que al fin y al cabo es lo más valioso que tenemos y hay que cuidarlo.

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