El lunes empece otra vez con Monti ya que lo tenia abandonado, bueno un poco lo bueno es que el tiempo que no lo he seguido como se tiene que hacer es que solo tengo un kilo de mas, asique bien Pues eso el lunes por la mañana me lebante con un peso de 86,6 BUFFF cuanto y estaba un poco enfadada con migo misma pero bueno entonces ya decidi que no podia ser,y empece en plan super serio, pero no contenta con eso estoy sin fumar desde el lunes, asique el ansia ea tremenda muy mal tengo chicles que claro no se si son muy aptos pero buf sin ellos no seria capaz .Gracias por leerme y si teneis algun consejo os lo agradeceria, porque hay momentos en los que estoy desesperada y no quiero lanzarme al chocolate

Lánzate al dulce, pero del bueno, es decir la fruta.
Cuando se deja de fumar nos da por comer mas, así que come pero cosas que puedas. A mi la naranja me iba muy bien, la manzana, etc por que son frutas ademas que me gustan mucho.

Recuerda que también puedes comer frutos secos aptos, pero no te des el atracón

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Saludicos!

la manzana asada es una buena opcion como dulce....está riquisiimaaaaa

Un buen pedacito de bizcocho de soja a mi me calma mucho el ansia de dulce y además te deja saciada.

Nagore, cuando yo dejé de fumar (fumaba casi un paquete y pico diario de Ducados), lo hice con agua. Cada vez que me apetecía un cigarro me bebía de golpe y sin descansar un vaso de agua (como unos 250cc.). Yo estaba muuuuuuuy convencida de que tenía que dejar de fumar y la decisión la tomé un sábado y el domingo ya no me fumé ni un solo cigarro. Así que yo te recomiendo que no pienses en ello y ánimo, verás como en unos días, ya ni te acuerdas del cigarrillo...

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Malú



Empiezo Montignac el 23/05/06
Realmente el 02/01/07

Muchas gracias a todas ire probando, todo lo que me decis, poco a poco HUFFF pero muy mal hay momentos en el dia que no me aguanto ni a mi misma, sera cuestion de que pasen los dias muchas gracias a tod@s

Solo vengo a darte ánimos…ya veras como lo consigues…y preferibles “jartarse” de comer cosas aptas que volver al cigarro… y piensa que si otros pueden porque tu no vas a poder?
El pan wasa fibre con mermelada apta esta muy bueno y es otra cosa dulce mas que empalaga y sacia…
Animo…

Hola nagore,hija si nadie ha dicho que sea fácil,las dos cosas a la vez es toda una proeza.
Fijate a mí me pasó igual que a marulepa,cuando dejé de fumar los primeros días y me venía el arrebato del cigarrillo me bebía un vaso o dos de agua pero sin respirar y se me pasaban las ganas....pero fácil no es.

Así que te comprendo y te animo, que decir fumar,en tiempo pasado...te aseguro que es un orgullo.

Un besote wapetona

preciosaaaaaaaaaaaa tu tranquila, yo también dejé de fumar...y mira...también me dió por el vaso de agua....jajajaja k fuerte!!

sabes que hacia yo...a parte del vaso de agua a secas, infusiones.... sobretodo de té rojo. hace 8 años que no fumo...y lo hice de un dia para otro, y nunca más he fumado..ni una calada!!

para limpiar tu cuerpo de "tabaco asqueroso" puedes tomar suero de leche, yo lo hice...y me fué genial...se limpió la sangre diriamos.... rapido...es decir, no tenia el mono... a mi me fue muy bien y adelgazé!!


un besote guapa, y ya veràs...poco a poco no necesitaràs nada para saciar tu ansiedad!!

Estoy contenta, la primera semana ya ha pasado , he sobrevivido al fin de semana e bebido mucho agua te no que no me gusta y bueno bastante bien el mono de dulce lo he superado con una compota de manzana sin nada de azucar y con queso de burgos batido por encima que cosa mas buena, asi estoy en la primera semana con 600g menos y sin fumar
gracias a tod@s