Ahora que estoy en cama... y se que todo me va a engordar... he decidido comer más fruta y llevar un poco Monty... como pueda.. ya que me tienen que hacer la comida y hay veces que no puedo exigir...
Queria saber una cosa acerca de las frutas y los horarios a tener en cuenta entre comidas principales...
lo que tengo claro es que antes de las comidas principales (desayuno, comida y cena) tengo que hacerlo de 20 a 30 min antes... verdad??
entre las comidas principales, es decir, para almorzar o merendar... cuanto tengo que esperar entre comida y comida???
esta es una de mis tantas dudas.... pero bueno... ahora es la que kiero corregir... espero vuestras respuestas...
pues segun las teorias monti, la fruta hay que tomarla en ayunas, se considera que estas en ayunas tres horas despues de la ultima comida, lo de tomarla media hora antes, es para digerirla antes de volver a comer.
de todas formas toda esta historia con la fruta, es para evitar los problemas con los gases, si tu no tienes ese problema, la puedes tomar despues de la comida
Fruta y horarios entre comidas... DUDA
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