Eli...novata Con Enero Y Ayuda Pierdo Lo Que Puedo - Página 2

mensaje_ksoyo · #11 24 de Jan de 2007, 17:03:10

hola Eli, aunque ya t edí la bienvenida el otro dia, como en realidad no te habiamos visto, ya que fué anamaria quien te abrió la casita, pues eso que tenia la necesidad de darte nuevamente la bienvenida, ahora que ya se que has tomado posesiond e tu casa Un beso guapa

muackssssssssss

ana maria · #12 26 de Jan de 2007, 20:42:02

Cita:

Empezado por Eli

Ya estoy dentro Ana Maria,biennnn

gracias por ayudarme a empezar, a mi la primera casa me la abrio Nuria 38...jejeje ya me ireis conociendo.yo pense que habias desaparecido...jejeje
Estoy muy contenta de poder participar y de recibir tanta ayudatu pregunta y pregunta, y pregunta graciassssssssssssss

Que bien que ya estés por aquí no te bella entrar y pensé que había asustado…con lo bruta que soy…jejeje
Pon tus menús todos los días y se te van corrigiendo veras como en poco tiempo comprendes perfectamente el método..

nuria38 · #13 26 de Jan de 2007, 21:16:48

Cita:

Empezado por ana maria

Que bien que ya estés por aquí no te bella entrar y pensé que había asustado…con lo bruta que soy…jejeje
Pon tus menús todos los días y se te van corrigiendo veras como en poco tiempo comprendes perfectamente el método..

ana maria,y tú dices que tienes mala memoria...y te acuerdas de quien te inauguró la primera casa....anda ya

Hola Eli

...por si no te lo había dicho todavía,ya verás como aquí te encontrarás bien,y resolverás todas las dudas

Un besote

mirindela · #14 26 de Jan de 2007, 21:25:38

eli, pregunta lo que quieras

Eli · #15 29 de Jan de 2007, 20:45:28

Hola chicas!he estado una semana mas p menos sin conestarme,estaba un poco liada,pero hoy por fin tengo algo de tiempo y os cuento:
Soy muy impaciente y llevo 2 semana con monty y no he bajado nada,es normal,me aconsejais que espere mas,os pongo alunos de los menús que hago y asi me corregis si esta bien hecho o no:
Desayuno:
Cafe descafeinado con leche desnatada y pan itegral tostado bien con herodiet o aceite de oliva o bien leche desnatada templada con copos de avena,edulcorado con frustosa solo 1 cucharadita al dia
Comida:
siempre proteinas un dia pollo o pavo,otro dia pescado intercalando acompañado de verduras(rehogadas,de lata, cocidas y en ensalada)
no suelo comer mas e dos platos pues con 2 estoy bien.

de postre 2 onzas de chocolate 70%
Cena:
Verduras rehogadas .a la plancha o de lata.
Judias blancas,o lentejas ,ensaladas ,y una vez en semana arroz y otro pasta intengral (de cultivo biologico que he encontrado en hipercor que os rcomiendo que mireis en la planta de dietetica pues hay productos como el pan que es monty total.)
y de postre yogurt edulcorado desnatado.
Y pregunto si es mejor comer las judias y lentejas al mediodia y si por la noche se puede comer proteinas sin grasa sin problema......
los huevos los como unas tres veces en semana a veces por la noche y otras en el almuerzo
y lo ultimo he visto los menus que voy haciendo en un libro montignac,pero la fecha es de 1997 como lo veis???? gracias por todo chicas sois estupendas

ana maria · #16 29 de Jan de 2007, 21:14:05

Cita:

Empezado por Eli

Hola chicas!he estado una semana mas p menos sin conestarme,estaba un poco liada,pero hoy por fin tengo algo de tiempo y os cuento:
Soy muy impaciente y llevo 2 semana con monty y no he bajado nada,es normal,YO TARDE EN BAJAR LA PRIMERA VEZ UN MES...TEN PACIENCIA me aconsejais que espere mas,os pongo alunos de los menús que hago y asi me corregis si esta bien hecho o no:
Desayuno:
Cafe descafeinado con leche desnatada y pan itegral estas segura que el pan es apto?...pon los ingredientes o mira en el super del foro. tostado bien con herodiet o aceite de oliva solo un hilito... o bien leche desnatada templada con copos de avena,edulcorado con frustosa solo 1 cucharadita al dia esto
Comida:
siempre proteinas un dia pollo o pavo,otro dia pescado intercalando acompañado de verduras son importantes las ensaladas verdes (rehogadas,de lata, cocidas y en ensalada)
no suelo comer mas e dos platos pues con 2 estoy bien.

de postre 2 onzas de chocolate 70%
Cena:
Verduras rehogadas .a la plancha o de lata. de lata? segura de que son aptas?
Judias blancas,o lentejas ,ensaladas ,y una vez en semana arroz y otro pasta intengral puedes tomar las de trigo duro...(de cultivo biologico que he encontrado en hipercor que os rcomiendo que mireis en la planta de dietetica pues hay productos como el pan que es monty total.) no te fies...eso pense yo y no lo era...mira en el super los panes aptos, que no todos lo son.
y de postre yogurt edulcorado desnatado.
Y pregunto si es mejor comer las judias y lentejas al mediodia y si por la nochepuedes tomarlas cuando quieras...monti las recomienda en las cenas...a mi me sientan como un tiro y las tomo al medio día se puede comer proteinas sin grasa sin problema...... simpre que quieras excepto por la noche...que se recomienda pescado
los huevos los como unas tres veces en semana a veces por la noche por la noche no, son grasas y no se pueden tomar grasas...si, puedes tomar las claras...aunque una tortilla estaria permitido y otras en el almuerzoaqui siempre que quieras... y un desayuno con huevo tambien se puede hacer
y lo ultimo he visto los menus que voy haciendo en un libro montignac,pero la fecha es de 1997 como lo veis???? yo lo veo bien...pero en los ultimos libros monti amplio cosas...gracias por todo chicas sois estupendas es que por aqui solo hay buena gente...jejeje

Se pueden tomar glucidos 4 veces en la semana
Con la pasta y el arroz…los glucidos…por ser de un IG de mas de 40 no se puede comer carne…ni grasas pero si pescado.
Por que no miras la monti-semana que ha puesto Kysoyo y te animas y la haces con nosotras? yo ya la empecé y esta muy bien.
Pregunta todas tus dudas… y lo de los panes no te fíes yo estuve tomando un pan y al final no era apto y me ha retenido mas de un mes.
Besos preciosa

mensaje_ksoyo · #17 29 de Jan de 2007, 21:32:27

Cita:

Empezado por Eli

Hola chicas!HOOOOOOla !!por fin te vemos he estado una semana mas p menos sin conestarme,estaba un poco liada,pero hoy por fin tengo algo de tiempo y os cuento:
Soy muy impaciente y llevo 2 semana con monty y no he bajado nada echaremos un ojito a esos menús a verque haces mal.,es normal, a veces ocurreme aconsejais que espere mas,os pongo alunos de los menús que hago y asi me corregis si esta bien hecho o no: aver que hay por ahi........
Desayuno:
Cafe descafeinado con leche desnatadapuedes tomar leche sin lactosa, ya sabes solo dos lacteos al dia y asi la leche ya no te contabiliza como lacteo y pan itegral tostado bien con herodiet o aceite de oliva o bien leche desnatada templada con copos de avena,edulcorado con frustosa solo 1 cucharadita al dia
Comida:
siempre proteinas un dia pollo o pavo,otro dia pescado intercalando acompañado de verduras(rehogadas,de lata, cocidas y en ensalada)echa un ojito a las latas,los ingredientes, vigila que no lleven grasas vegetale, azucar o cualquier otras montikks
no suelo comer mas e dos platos pues con 2 estoy bien.

de postre 2 onzas de chocolate 70% pero
Cena:
Verduras rehogadas .a la plancha o de lata. mira los ingredintes de las latas.
Judias blancas,o lentejas ,ensaladas ,y una vez en semana arroz y otro pasta intengral (de cultivo biologico que he encontrado en hipercor que os rcomiendo que mireis en la planta de dietetica pues hay productos como el pan que es monty total.) cuando puedas posteas los ingredientes de ese pan aqui que
y de postre yogurt edulcorado desnatado.
Y pregunto si es mejor comer las judias y lentejas al mediodia y si por la noche se puede comer proteinas sin grasa sin problema......
los huevos los como unas tres veces en semana a veces por la noche por las noches las grasas no y otras en el almuerzo
y lo ultimo he visto los menus que voy haciendo en un libro montignac,pero la fecha es de 1997 como lo veis???? gracias por todo chicas sois estupendas

En general lo veo muy bien solo que debes tener en cuenta algunas observaciones.
Las grasas por las noches estan prohibidas, nada de carnes ni huevos. Puedes tomar ensaladas, pures de verduras, un pescaito o una latita de atun, melva, sardinillas, etc.....mira los ingredientes que no lleven harinas o grasas vegetales, porque dicen grasas vegetales y no especifican de que son, fiate solo las que tengan aceite de oliva o de girasol. Oye la onza de chocolate muy bien, pero cuidadin no lo comas nunca detras de pasta o de arroz ni por las noches.
Te aconsejo que eches una miradita en el post fijo " al super con monti". encontraras muchisimas cositas que te ayudaran a la hora de hacer la compra.

Sobre el libro que dices de recetas,no sé cual es, yo tengo el libro de Monti peron inguno de recetas, pero me parece que ha sacado otro mas reciente donde ha cambiado algunas cositas. De todos modos sobre esto no puedo decirte mucho, a ver si alguien que sepa mas te pueda contestar.
Que tal por Torremolinos??, mucha lluvia???

Bueno Eli para ser tu primer dia de menú lo veo bastante bien, solo en lo del huevo por la noche, lo demas

Un beso paisana

mensaje_ksoyo · #18 29 de Jan de 2007, 21:34:23

jajjajj, anamaria te has adelantado, mientras yo escribia has enviado tu mensaje antes que el mio

Eli · #19 29 de Jan de 2007, 21:40:59

Gracias por despejarme las dudas.
Te cuento las latas son las verduras solo con agua y sal,como las alcachofas,esparragos ,judias verdes y espinacas ,vienen cocidas ,bien de lata o bote y en los ingrdintes pone agua y sal,creo que esas son aptas.
Sobre el pan te digo los ingredientes que tiene el que estoy comiendo y me corriges vale?
Son:harina integral de trigo,agua,levadura madre,levadura prensada,aceite de girasol,emulgentes:glicerina,sal marina,harina de centeno,gluten de trigo y conservantes.
Pero hoy he comprado un pan ingles en mercadona y lleva lo siguiente:Harina de trigo integral,agua,levadura,aceite de girasol,sal emulgentes y conservantes como acido sorbico,gluten de trigo vinagre,harina de soja.como lo ves????
Ha se me olvidada mañana segun los menus me toca espinacas a la crema,la crema normalmente es nata,pero yo he comprad nata vegetal me sirve?

ana maria · #20 31 de Jan de 2007, 21:10:45

Cita:

Empezado por Eli

Gracias por despejarme las dudas.
Te cuento las latas son las verduras solo con agua y sal,como las alcachofas,esparragos ,judias verdes y espinacas ,vienen cocidas ,bien de lata o bote y en los ingrdintes pone agua y sal,creo que esas son aptas.
Sobre el pan te digo los ingredientes que tiene el que estoy comiendo y me corriges vale?
Son:harina integral de trigo,agua,levadura madre,levadura prensada,aceite de girasol,emulgentes:glicerina,sal marina,harina de centeno,TIENE QUE SER INTEGRAL SINO NO ES VALIDA...gluten de trigo y conservantes.
Pero hoy he comprado un pan ingles en mercadona y lleva lo siguiente:Harina de trigo integral,agua,levadura,aceite de girasol,sal emulgentes y conservantes como acido sorbico,gluten de trigo vinagre,harina de soja esta no la tengo claro....como lo ves????
Ha se me olvidada mañana segun los menus me toca espinacas a la crema,la crema normalmente es nata,pero yo he comprad nata vegetal me sirve? te sirve tambien la normal...si utilizas harina para la crema que sea de garbanzo o de quínoa molidas por ti

Besos preciosa

No me puedo parar mas que tengo que sacqr a mi chiquitillo...jejeje