hace unos dias, que sera por el frio o por que estoy algo costipada,que me apetece solamente cenar un bol de leche con copos de avena,esta bien o no es recomendable?Aun a estas alturas no entiendo bien lo de las mezclas de glucidos,lipidos, etc,,,,si me pudierais explicar de manera sencilla para que lo entienda a ver si estoy equivocada o no,os lo agradeceria muchisimo.... Un abrazo
La avena es un alimento de ig medio, así que no sería recomendable que lo tomaras más de cuatro veces a la semana, ten en cuenta...que también tienes que contar si tomas arroz o pasta...
Hola chicas habreis visto que no escribo nada hace dias,es que he empezado a trabajar y estoy bastante liada,pero hoy tengo una pregunta que haceros
Las lentejas,alubias y garbanzos cuando es mejor comerlas en el almuerzo o en la cena.
Y con que las puedo combinar mejor.
Besitosssssssssssssssssssssssss
Las legumbres, se pueden combinar con lo que quieras, eso sí...si llevan grasas mejor que sea para el almuerzo y nunca mezcladas con alimentos de ig medio.
Puedes mezclarlas con alimentos de ig medio, si sólo pones verduras, nada de grasas...y estas las puedes tomar en almuerzo o cena.
Aunque ellas mismas tienen fibra, mejor que siempre vayan acompañadas de verduritas...
Gracias ,porque es que la verdad por la noche no me apetece mucho y prefiero ir variandolas .Me acabo de dar cuenta que ya lo habia preguntado hace tiempo,lo que pasa es que no me acordaba.
Me gustaria si me podeis decir cuanto peso se puede perder y mas o menos en cuanto tiempo,pues llevo un mes y solo he bajado 1 kilo
eli ,no te habia saludado antas ,me alegro de que estes por aqui
hace unos dias, que sera por el frio o por que estoy algo costipada,que me apetece solamente cenar un bol de leche con copos de avena,esta bien o no es recomendable?Aun a estas alturas no entiendo bien lo de las mezclas de glucidos,lipidos, etc,,,,si me pudierais explicar de manera sencilla para que lo entienda a ver si estoy equivocada o no,os lo agradeceria muchisimo....
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