Llevo bastante tiempo leyendo los post de este foro y me voy a animar, a ver si consigo algo. Dejo aquí el menú de mañana por si alguien lo puede revisar:

Desayuno:
Café descafeinado con leche desnatada.
Tostada de pan integral con mermelada sin azúcar.

Media mañana:
Un par de naranjas.

Comida:
Ensalada: tomate, lechuga, cebolla, atún, aceitunas (¿demasiadas cosas?)
Revuelto de champis.
Queso.

Merienda:
Compota de manzana con ciruelas.

Cena:
Lentejas con vainas.
Yogur de soja.

Bueno, esta vez voy a intentar hacerlo bien. Un beso.

Lune
Ya te he corregido tu menú, yo lo veo bastante bien. Únicamente remarcar que los alimentos sean aptos...

Creo que son aptos pero , de todas formas lo miraré.
¡Muchas gracias!

Hola lune ...así que llevas tiempo espiando ¿eh?,pues me alegro que hayas salido del armario

Después de que la otra nuria te haya corregido,no tengo nada más que añadir,pero está muy bien,así que le has pillado el punto a esto...me alegro.

Un besote y nos vemos por aquí

Pillarle el truco... me parece bastante complicado, pero leyendo recetas y practicando, espero aprender pronto. Además, con ayuda y un poco de paciencia esperemos que esto dé resultado...

Ya veremos...

ya verás como sí preciosa

Hola a todos,

voy a escribir el menú de los siguientes dos días por si alguien lo puede mirar...

Desayuno:

kiwi, 20 minutos más tarde...
café con leche desnatada + pan integral de marca espigas con mermelada sin azúcar.

Comida:

Coliflor
Fideos de soja + carne picada + tomate + queso

Merienda:

Compota

Cena:

Garbanzos + chorizo palacios (magro de cerdo, pimentón, ajo y sal) + berza.
Queso 0%

Miércoles:

Desayuno: igual

Comida:

Espárragos con mayonesa casera
Pechuga de pollo + pimientos
yogur de soja

Merienda:

Compota

Cena:

Pasta integral + tomate + champis + pimiento verde
Queso 0% + membrillo sin azúcar.

¿Voy bien?

Graciasss...

Anda, hemos comido lo mismo!! yo he comido hoy ensalada y fideos de soja con tomate, carne, cebolla y queso... siempre los he hecho estilo chino pero me he dicho... y porqué no? y han salido muy buenos.

Cuidado con cenar grasas por la noche, no hagas más de dos noches con grasas si quieres ver resultados... lo digo por el chorizo muy apto pero más para comida de mediodía.

A la pasta integral también puedes añadirle pescado o marisco, con unas gambitas queda de miedo y así tienes proteina de la buena por la noche.

Un beso!

Lo que haré entonces será cambiar la comida por la cena, aunque sin mayonesa, ¿no?. ¿Y si les quitara el chorizo a los garbanzos estarían bien para cenar? La verdad es que para empezar es bastante lioso...

Muchas garcias, Sabi

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Empiezo el 22 de enero de 2007

Chao wapetona