Hola

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ahí van mis menús. En el avión el viernes por la tarde y el domingo por la tarde tomé un zumo de tomate ZUMOSOL que creo que es monty apto y lo demás del finde era apto, creo. Ayer os lo escribí con todo detalle, hasta el desayuno surrealista del domingo que consistió en desca con desnatada y ¡boniatos asados!!!. Estava fuera de casa y había que ser original para salvar la montydieta



. Una duda que tenía era con el otro desayuno que constaba de desca y desnatada, WASA con quesitos la vaca que ríe light y jamon serrano apto (sería lipídico-proteico) ¿es posible, no?.
Ahora paso a contaros el menú de ayer y el de hoy.
Ayer Lunes 29:
D: arab y deslactosada. Pan integral con tomate y pavo apto
MM puñado avellanas
Co: ensalada con algo de feta
Alubias con calamares y almejas (cebolla, ajo, laurel)
fresas
MT: manzana
Ce: ensalada simple
2 wasa queso 0% y salmón
infusión hinojo, cola de caballo, anís verde con sacarina
Martes 30:
D: arab y deslactosada. Pan integral queso 0% fruta cocida
MM: manzana
Co: lombarda con cebolla, manzana y piñones
merluza al vapor con aceite de oliva crudo
queso curado
MT: fruta
Ce: superensalada con pipas girasol y pescado azul
yogur 0% con fruta cocida
Miércoles 31:
D: arab y deslactosada. Pan integral queso 0% fruta cocida
MM garbanzos tostados
Co: Ensalada verde (lechuga, espinaca cruda, sésamo)
Crujicuscus hecho con amaranto, verduras aptas y surtido de carnes diversas (carne ternera, costilla cerdo adobada, pollo)
naranja
MT: cuadradito de choco 70% con almendras
Ce: superensalada con pipas de calabaza y balalao esqueixat.
fruta