a tod@s
Pues si, me gustaría saber vuestra opinión.
Como ya sabés ando estancada desde hace muchos meses. Aunque estoy haciendo el método bien y tengo en cuenta todos los detalles para estancamientos y aun habiendo puesto en práctica lo que ya comenté en otro post: comer más proteina, menos grasas... etc. Aun con todo sigo estancada.
Estoy muy frustrada, me adapto a perder lentamente, pero no, a no perder nada .

Con Enric hemos pensado, teniendo en cuenta un caso como el mío, hacer durante un corto período de tiempo una dieta hipocálorica, para salir del estancamiento. Pero no sabemos las consecuencias que pueda tener. ¿Sería grave? ¿de que manera puede afectar?

Como véis vivo entre la frustración y la duda. Y no sé que hacer.

No quiero retroceder en el camino ya andado a causa de una decisión mal tomada.

Se aceptan sugerencias,aportaciones, comentarios....

Petonets

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Enric (con Monty desde el 3/1/06)

Hola Lidipe...
Por si te sirve de algo te pego un post, lo escribió asun, le pasa algo parecido que a ti, y Ali le respondió. Mientras alguien más te dice algo, igual te sirve de algo
Yo personalmente, no cambiaría de dieta, pero depende de la urgencia que tu tengas...
Un saludo y animo

dudas de Asun ...................

Hola lidipe ....soy Asun........... si alguien te da buenos consejos yo los seguiré al pie de la letra...................todos menos volver a pasar hambre yo tambien estoy estancada si así se puede llamar a lo mío........... empecé con 73--74..............y mi báscula sólo sabe llegar a 69´700 --------71...........y de ahí no se menea de vez en cuando me da una pequeña alegría y vuelve al mismo sitio rápidamente............. será que el 69 no le gusta ?????????????'' en fin bromas a parte veremos que dicen nuetras asesoras........... lo malo es que estos maridos que tenemos al lado pierden sin esforzarse.
Hasta pronto...........

Hola Lidipe, te contesto en tu casita, siento mucho lo del padre de Enric y se como debe estar a mi se me fue en Abril, y voy superando...., pues se me presentan dos meses algo durillos, el dia 8 operan a mi marido de la clavicula, al final no soldo bien y parece el jorobado de notre Dame(menos mal que no me oye, pobret) y el 8 de Marzo a la peque la operan del pie, un mes sin poder apoyar el pie en el suelo o sea que mi panorama es FANTASTICO por lo demas bieeeen me queda perder 1 kilo desde las Navidades, pero con este panorama me cojen unas ansiedades que te puedes imaginar, b ueno le das un abrazo muy fuerte a Enric y una tambien para ti, ya he vito que estas pensando en hacer otra dieta unos dias, yo hice una semana la del te y luego vuelves a cojerlo rapido, ten cuidado y cuidate mucho
Petonets

Palgo, gracias por tu respuesta. Leeré lo que me sugieres a ver si me indica algo.

Asun, no te preocupes si encuentro algo que me funcione te lo digooooooooooooo inmediatamente. En mi caso el problema se agrava porque tienen que operarme y si pierdo peso será mejor. En fin, estoy luchando... y no sé que más hacer, voy al gimnasio dos veces por semana, intento caminar siempre que puedo en lugar de coger el coche, sigo el método a rajatabla (menos los días con compromisos ) pero....

Silno, siento mucho que casi toda tu familia tenga que pasar por el quirófano, ánimo y adelante.

Petonets,

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Enric (con Monty desde el 3/1/06)

Lidia, cuando puedas pregunta a Núria, según creo ella se estancó en verano y no hizo el método algunos días o un par de semanas, luego volvió al redil y volvió a perder... no sé si en este sentido una terapia de shock funcionaría o sería demasiado caótico para el cuerpo, no digo pegarse un atracón si no comer normal... igual está mal que te haya dicho esto, no sé... Ali seguro que tiene una solución mejor.

Un beso,
Ana

Hola Lidipe,
Hace mucho que no hablamos y no sabía que estabas "tan estancada". Bueno, si puedo ayudar en algo haré mi aportación y lo primero que diría es que hay que tener paciencia y no desesperar. Ya sabemos que este método no se caracteriza por la rapidez en la pérdida de peso, sino en la normalización de los hábitos alimentarios y en la reeducación; tú has perdido 15 kilos que no son pocos y también sabemos que el cuerpo se "acostumbra" a la alimentación que le damos y eso lo menciona Montignac en alguna parte de su libro. Quiero decir que puede ser perfectamente normal que, después de una pérdida importante de peso, el cuerpo pare y quizás habría que darle un par de sustos para ver cómo reacciona. Lo malo es que encontremos el gustillo a darle un susto a la semana y sea peor el remedio que la enfermedad. Es que yo hace años que no añado azúcar en el yogur ni en el café ni en los zumos... y cuando le he dado trabajo extra al páncreas con Montignac, traducido en un flan normal por ejemplo, la báscula me ha guiñado el ojo. Lo que sí me ha ido fatal-fatal ha sido el descontrol de horarios que he tenido estos dos últimos meses.
Resumiendo: mi experiencia personal es que hay que darle un susto de vez en cuando al páncreas y que hay que mantener los horarios.
Quizás a muchos les parezca que mi experiencia es corta, pero ha sido fructífera y está volviendo a ser positiva.
Ale, que hacía bastante que no escribía y hoy he recuperado el tiempo

Petonets i molts ànims!!

Lídipe preciosa, ¡hola¡¡
Que alegría mirarte por aquí.
Sabes, ayer, en una pasadita por el foro miré tu mensaje, y pensé que sería mejora aguardar la respuesta de Ali antes de hacer ningún comentario.
Seguro que ya vendrá a decirte algo super interesante y útil para todos.
Pero algo que me ha dado vueltas en la cabeza desde que nos contaste hace meses que Eric te preparaba panes diferentes por la mañana y demás, buscando distintos caminos para que eliminar el estancamiento, recordé toda la información de un libro muy interesante que leí hace 2 años.
A mí el tema de la nutrición siempre me ha encantado.
Y compré el libro porque está basado en la clasificación de los tipos sanguíneos y los alimentos que les son benéficos y perjudiciales a cada uno de ellos.
En mi caso era más por una historia de la piel, soy de piel muy delicada desde que soy peque (ya sabes, detergentes, arena, sol, frío extremo, etc), y abordaba en algún aparatdo alimentso que podrían provocar eczema a aquellas personas que tienen mi tipo de sangre (B+).
En fin, que leyéndolo aprendí un montón, y me di cuenta que hay alimentos que activan la pérdida de peso y otros que la estancan, según tu tipo sanguíneo, cada cuerpo es distinto.
Y después de conocer a Monti y atando cabos me di cuenta que era cierto. Es decir, a mi los garbanzos, lentejas y el pollo no me van nada bien. Nada. Y tampoco el gluten.
Te comento esto porque finalmente casi todos los panes contienen gluten (la harina de espelta no, por ejemplo o en cantidades mínimas). Y esta puede ser una razón del frenón que atraviesas que podrías intentar corregir -sin dejar Monti en absoluto- suprimiendo un par de semanas aquellos alimentos que no le van bien a tu cuerpo.
A partir de ahí, puedes volver a evaluar cómo va le asunto.
Te copio el enlace de un artículo breve que apareció en Mujer de Elite hace algún tiempo.
Y si me dices qué tipo de sangre eres, con gusto te transcribo aquí con detalles los alimentos que frenan la pédida de peso y provocan líos a tu grupo. ¿Vale?
Un besito y nada de desánimos, que en este foro estamos para apapacharnos y ayudarnos siempre¡¡
http://www.mujerdeelite.com/Dietas/Dietas_hipocaloricas/dieta-de-grupo-sanguineo.html

hola Lipide, a mi me pasa lo mismo en 3 meses que llevo con la dieta no consigo perder peso, pero creo que en mi caso puede deberse a las cantidades, creo que aunque no pesemos los alimentos si que deberiamos tomarnos raciones digamos no muy grandes para que así sea mas efectiva la perdida.
Mi experiencia es que llevo 2 dias mala con fiebre y lo que como es en pequeña cantida(porque no tengo hambre) Y he bajado 2 kilos .
También podria tener razón Lisa en que a todas las personas no nos van bien las mismas cosas, yo si tomo legumbres al dia siguiente peso 1 kilo de más (observado y demostrado),
Así que observate e intenta reducir un poquitin las cantidades a ver que tal.
Besos

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Hola Lidipe,
primero hola, encantada de verte en el foro . Creo que estás desanimada, y eso es lo peor. Verás si lo piensas las dietas hipocalóricas son en gran medida un subconjunto de la dieta Monty. Podrías hacer una mena de hipocalórica extendida, sustituyendo el poco pan que se toma a lo largo del día por algo de legumbre, más cantidad de verduras de todo tipo. Algo así como una buena ensalada, una verdura, una carne o un pescado y fruta en las comidas y ensalada o verdura con pescado y yogur desnatado o fruta por las noches. Para merendar fruta y yogur desnatado y a media mañana quizás podrías permitirte unos frutos secos para no desesperar. Por la mañana tu pan integral con tomate y pavo apto o con queso 0% con fruta cocida y triturada en casa (que también va muy bien para endulzar los yogures).
Esto es ni tanto ni tan calvo. Olvídate de las comidas glúcido-proteicas fuera del desayuno y come muchas ensaladas, verduras, frutas, carnes, pescados y tu pequeño caprichín a media mañana (incluso algo de choco 70%).
Escribe tus menús para poderlos seguir mejor, ah! y a los compromisos si que no, que si no el pancreas no se regula.
Ánimo, que todas te acompañaremos.