asun estaras en un dulce sueño a estas horas ,asi que mañana hablamos de los bollos de ali

Buenos días !!!!!!!!!! y feliz despedida a febrero...........
Le doy las gracias porque entre subidas y bajadas , comiendo de maravilla y sin privarme de nada permitido he conseguido perder
100 g. pero he conservado los maravillosos amigos del foro y además voy a seguir dando la lata otro mes más a ver quien se cansa antes mi pancreas que es sordo o yo..............
Monti dice que hay que ponerse metas que se puedan conseguir y sin tener prisa que si en la fase I se es muy estricto se pierde bien pero que si no tambien aunque más lentamente y que hay que ser realista y no querer ser como cuando teníamos 20 añitos.

• fresas con salvado y deslactosa , descaf con omega 3.
• ensalada de atún , llonsa y yogur natural.
• último trozo de bizcocho de madalena.
• claras con verduritas y gambas . Yogur de soja.

Hasta el mes que viene........
BESOS.

oleeee ese animo!!!
pues poco a poco asun ,pero llegaremos
asun de tu menu de ayer que poquito comiste

felicidades por esos 100 gramotes, y gracias por seguir estando aqui, un beso

Hola Asun,
yo he estado diez días mala y sin internet y me acordaba muchísimo de vosotras. Bueno, en serio que en algún momento le dije a mi marido que quería volver a poner fijo. Ainssss, es que os hacéis querer y yo soy una mimosona. Estos días he aprovechado....para releerme La dieta de monty, porque yo todavía no he encontrado aquí el de las mujeres. Pero en sustancia la verdad es que he sacado la misma conclusión que tú, que hay que comer cada vez menos conforme se acerca la noche, que los glúcidos ojo con ellos. Lo de los cítricos lo había oído a médicos así que debe ser cierto, aunque yo no los soporto con el estómago vacío (me dan mucha acidez).

Ay que ladrillo me he largao.

Besines, que a ver si arreglo el avatar. Besos

Buenas noches a todas ...................
paso a dar una vuelta por esta casita que abandonaré con mucho sigilo dentro de un rato dejando atrás el mes del año para ir de cabeza al y conffiar que aunque no es mes de rebajas .....
yo si consiga alguna , gracias a todas por vuestro apoyo y dejo la puerta de mi casa abierta para todas las que querais entrar.
BESOS.

asun es que a mi el bizcocho no me subio nada asi que pensé que era de la levadura
era como una cosa poco compacta y rara,rara ,rara
tengo que aprender de ti que eres buena cocinera

Asun hola
Que bien eso de que platicas de Montignac edicion mujer, me gusta leer todos esos consejos y recomendaciones que estas poniendo, creo que nos ayudaran a mas de una, lo del zumo de naranja y los kiwis que me agrada eso para desayunar, muy bien
Tambien veo las fresas con salvado que rico, (todo lo que tenga fresas me encanta jejeje), es leche con salvado y fresas ? Bueno me diras cuando tengas chance.
Un besote Asun y felicidades por esos 100gramos

Asun preciosa, paso a dejarte un saludito en esta casa y luego te vere mañana en tu nueva casita.
Ya debes estas durmiendo a estas horas, que tendas dulces sueños y hasta mañana.