Hola familia:
como vais, ya hacia bastante que no entraba y parcicipaba pero de nuevo tengo una duda
el Pan wasa fibre lo he comprado pero no se si solo lo tengo que tomar en el desayuno o lo
puedo tomar en las tres comidas.
un besazo
Rosma
Técnicamente sí, idealmente no.
Es decir, al tener un IG35 es combinable con prácticamente todo, pero si lo consumes de más, puede provocarte estancamiento, así que... disfrútalo mucho, pero adminístralo en tus menús con moderación.
Un beso¡
Gracias por vuestro interes.
Me habeis contestado rápido, pero realmente no se si es demasiado unas dos tostadas de pan wasa en cada comida.
Vosotras lo podeis aclarar o se lo tengo que preguntar a Ali.
La verdad es que llevo estancada desde que comencé en noviembre ni pierdo ni gano, aunque creo que es el volumen de mis caderas el que aumenta o baja dependiendo de lo que como.
besazos chicas.
y de nuevo gracias.
Rosma
Rosma, si estás estancada, además de postear tus menús siempre que quieras y te sea posible para que te puedan ayudar u orientar deberías bajar el consumo de Wasa Fibre y potenciar/aumentar el consumo de verduras de I.G muy bajo y proteínas de calidad (pescados).
El pan Wasa Fibre se puede comer en 3 comidas
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