hola a tod@s, lo primero volver a felicitaros por este foro en el que no solo ayudais a conocer la dieta sino que tambien a dar ánimos a tod@s los que lo necesiten lo cual creo que es superimportante.
Ahora quisiera preguntaros algo sobre las meriendas y desayunos, es que prácticamente leo un poco del foro(lo que me da tiempo) todos los días y he visto que algunas meriendas son muy consistentes y yo pensaba que eso no se podía hacer.

Se puede entonces, tomar por ej sobrasada, salchichon o queso en una merienda o un desayuno, claro siempre que sea con pan wasa fibre?
hay restricción en cuanto a las veces de la semana en que eso se puede hacer?

otra cosilla como se puede mover el ticker, ya se que en otros temas eso está dicho pero ahora no me acuerdo en cual y la verdad como el foro es tan extenso no tengo tiempo de buscarlo.
os doy las gracias por adelantado y besos

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Hola!
Sobre lo del tikcer no te puedo ayudar porque ni idea...
La sobreasada, salchichon o queso en una merienda o tentempie con wasa fibre son aptos, salvo que veas que te estancas (porque tienen mucha grasa), pero eso ya depende de tu cuerpo
Pero sobreasada, salchicho, queso ect...para desayunar, sería un desayuno de proteinas-grasas y solo se permite como máximo 2 veces por semana. Es preferente el desayuno de glucido-proteina sin grasa. Seria apto un queso desnatado, por ejemplo

Espero haberte ayudado
un saludo

Ana, sobre lo de los desayunos y meriendas ya te ha contestado muy bien Palgo, sobre lo del ticker, tienes que volvr a la otra pagina, la de foros, irte a la sección "Ocio y amistad" y meterte en " sugerencias, dudas técnicas y temas off-topic" ahí te resolveran la duda, hay un post para ello. Chao wapetona y si tienes alguna otra duda ya sabes.

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Bienvenida Ana ,
creo que ya te han contestado fenomenal. Sí yo sería muy prudente con ese tipo de meriendas y desayunos, pero es que a mí me cuesta mucho perder. De tanto en tanto puede estar muy bien . Lo mismo sucede con los bizcochos y postres a base de fructosa, puesto que si rebasas los 20 gramos diários de fructosa puedes tener problemas con los triglicéridos, según parece, y encima si te pasas en el consumo de fibra puede que esta bloquee la absorción de vitaminas y minerales . Así que, según parece, en la Fase I, más vale ser prudente y hacer una dieta sencilla. De todas formas todo depende de lo pien que pierdas peso.
Besos.

muchas gracias a tod@s, como siempre contestando super bien y super rápido. Lo de las meriendas lo preguntaba porque me extrañaba que se pudiera y como yo a esa hora tengo + hambre que en la cena pues pensaba ponerme pua y luego cenar muy ligerito, pero ya veo que no se debe abusar.
bien pues tendré en cuenta vuestros comentarios y gracias otra vez

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Ana ya veo que te han contestado a tus dudas ...mir ate pego algo para que puedas poner tu ticket

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet...cker/index.php
y este es otro:
http://www.3fatchicks.com/weight-tracker/index.php
1) Entrar en tickerfactory

2) Vemos distintos apartados nosotros vamos a Weight Loss

3) Elegimos la barra que nos guste y next

4)Elegimos el marcador que nos guste y next

5)En el siguiente paso hay un pequeño formulario:

-Weight Units: elegir libras (pounds) o kilos

-Track: Podemos elegirlo de forma que ponga los kilos que tenemos o los que vamos perdiendo.

-Starting Weight: peso inicial

-Current Weight: peso actual

-Target Weight: peso objetivo y le damos a Next

6) Vereis la muestra de vuestro ticker y la URL que teneis que copiar.

7) Para ponerlo en el foro hay que copiar la URL y ponerla entre los simbolos de imagen, así:

[img]URL[/img]


sigue las instrucciones: peso inicial, peso de ahora, peso que deseas,...elige tickert,...elige el muñeco o dibujo que te marque el peso, una vez acabes te aparecerá tu tickert y bajo de él la dirección del mismo, debes copiar esa dirección URL.
Vete a tu perfil y donde pone FIRMA, que hay un recuadro grande escribe [img]ahora pegarías aquí la dirección (URL) de tu tickert y después pon [/img], debe de estar todo junto sin espacios. la cosa iria así [img]URL[/img], tal cual sin espacios y teniendo en cuenta que son corchetes [ ] y no parentesis .

muchas gracias ksoyo por atenderme pero ponerlo ya sabia(porque lo habeis explicado muchas otras veces) el problema era moverlo que ya que he perdido unos kilitos pues gusta que se vea en el ticker, pero bueno lo que he hecho es hacerme uno nuevo y ya esta.

muchas gracias y besitos

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bien anna, a mi me ocurre lo mismo, fijate siempre diciendole a las demas como hacer lod el ticket y yo misma no sé moverlo , siempre hago como tu, cambiarlo

Hola!

Cambiar el ticker es muy fácil, cuando te haces uno nuevo te facilitan un enlace para hacer tus actualizaciones. Tienes que meter tu contraseña y lo modificas! Al menos es así el de tickerFactory.com.

Si pinchas en mi ticker (tengo el enlace pegado) verás que hay una opción "edit/update this ticker", ahí meto mi contraseña y ya está!

Yo creo que al crear tu ticker copiaste sólo lo que venía entre [img] y [/img], y no has copiado el enlace (lo que viene entre y .

Espero haberos ayudado.

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¡andá!
si he metido un enlace sin querer jajajjaa si pincháis en la y que he puesto sin querer sale algo de MOrtadelo y Filemon...

lo que yo quería decir es lo que viene entre [ url ] y [ / url ] (pero sin espacios, que si quito los espacios me vuelve a salir mal)

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