Rakel, no soy muy experta pero la se que la avena fuera del desayuno se debe contar como una comida de glucidos, si la hubieses tomado sola no pasa nada aunque tampoco creo que el pavo sea mucha grasa para combinar por lo que pienso que aunque no este del todo bien tampoco pasa nada .
Besos

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Mi desayuno para mañana ..................voy a probar salvado crugiente de avena con omega tres , lo dejaré de noche en la nevera y aver que pasa ...............veo que a Nuria le gusta ..............por si acaso le pondré unA GOTA DE stevia y un descaf con deslac.
Besos y que aproveche.

Ksoyo en mi tierra se llaman " arengades " están riquísimas , cuando era peque................. nada hace 4 días mi padre las ponía el quicio de la puerta y la cerraba .................. quedaban un poco aplastadas y decía que se pelaban mejor..........
despues se cortaban con los dedos y con pan tostado y aceite o tambien con la verdura que sobraba del mediodía pasada por la sartén...................yo ahora no puedo tomarlas por la cantidad de sal que llevan y me conformo con olerlas...............

pues muchas gracias guapa, intenteré poner más atención la próxima vez pero es que a veces tito monty me vuelve loca y ya no sé ni lo que mezclo. besitos

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Bienvenida al club,(a todas nos vuelve loca el tito monty) eso nos pasa a todas al principio y no tan al principio, que yo aun tengo dudas y meto la pezuña de vez en cuando ejjejej. Pero tranquila, al principio mejor ir copiando de las demas, eso es loque yo hacia..y así poco a poco, besos

!!!Ay asun que dias aquellos en los que nos lo ponian todo por delantejejeje

No somos tan mayores pero ahi van...recuerdos de aquellos dias....

!!!!!que dias aquellos!!!!!

Mi desayuno de hoy,3 wasa fibre con queso batido y mermelada de arándanos y café con leche.
El queso batido le dá un sabor buenísimo a las mermeladas de frutas rojas

Hola chicas ,

LLevo un tiempo intentando esta dieta , y por motvos personales y las navidades la dejé.
Uno de mis mayores traumas era el desayuno , y leyendo este post me he animado a consultaros .
Por la mañana necesito mi café con leche .. aunque sea descafeinado.
Con qué lo puedo mezclar , ... es que me pierdo , leo sobre los bizcochos , magdalenas , tortas de anis ,avena ,salvado, salmón , queso y no lo capto . Y la verdad me parecen ideas geniales pero como tengo miedo de pifiarla y lo de la mermelada me tiene hasta el gorro , ya que además no me gusta y he probado de todos los sabores. Alguien me puede ayudar porfavor
Muchas gracias

Bertix hola, pero si los desayunos no son tan complicados,
Mira si te gusta el café pues te lo tomas con tu leche sin lactosa (porque asi te aseguras dos lacteos libres para el resto del dia)tieens cerca de casa un mercadona??
o el hipercor?
pues te compras pan wasa fibre, veras la foto en el post fijo de "al super con monti"...al pan wasa fibre le puedes poner: un hilito de aceite de oliva y encima aguacate y un poco de sal, tambien puedes ponerle salmon ahumao, o bien tomate en rodajitas finas. Tambien queso fhiladelfia 0%, o paté de la marca hacendado (mercadona), puedes convinarlo con un monton de cosas, pero para empezar mira ya las opciones que tienes, no voy a liarte mas, empieza por ahi y poco a oco iras aprendiendo mas cositas.
Las magdalenas las tortas y esas cositas que has leido y el bizcocho, pues hay recetas aqui que te dicen como hacerlas, echa un vistazo---->http://www.mujerdeelite.com/mi_mujer...oria.php?cat=8 , son cositas que puedes hacer tu.
Te aconsejo que abras un post, una casita tuya donde vayas poniendo loq ue comes a diario, y asi te iremos corrigiendo y podremos ayudarte, veras que pronto le cojes el truki , no te desanimes y empieza conel pan wasa fibre, que son como biscotes .
ah Y bienvenida
Un beso

hola ksoyo

Muchisismas gracias por la información ... intentaré probar la leche sin lactosa .. pero con la normal imagino que también puedo comer lo que tú comentas , y por cierto el paté y el salmón y todo eso se puede desayunar todos los días?? , o sólo algunos.
Bueno perdona pero veo que vosotras os aclarais bastnte la verdad y lo que es con el libro , eso que me lo he leido varias veces yo no veo tantas opciones y me hago un poco un lio pero ... probaré la verdad ayer hice uno de los bizcochos de salvado y puuuuuuuagggg!!!, lo he tenido que tirar a la basura . era incomestible , vaya un desastre y eso que no tengo fama de mala cocinera. MUCHAS GRACIAS POR TU AYUDA

si corazon la avena no para esa mezcla
aprovecho para darte la