Hola guapa,

Es que ayer escribí para ver si podíais ayudarme a refrescar cosillas ya que me incorporo tras siete meses de dejar Monty al quedarme embarazada pero nadie me ha contestado.

Hay cosillas que se me han ido. Imagino que cuando le coja el truco de nuevo será mas fácil:

Mira siempre me lío con los dos tipos de comidas que hay y qué tipo de postres puedo en cada tipo.

Por otro lado os preguntaba si cenar ensalada de tomates y una tortilla con atun era correcto o establa mezclando mal?

si como una ensalada que lleva: tomates, huevo, lelchuga, pepino, queso emental y trozos de pollo a la plancha o asado sin piel ¿es un alimento completo o crees que debo complementarlo con algo?

y mira, otra cosita: a mi me gustan por la noche las endivias con roquefort y de postre un yogur desnatado. Crees que es suficiente con eso o debo acompañarlas de otro plato?.

Gracias guapa, pero es que como hace tanto tiempo me asaltan las dudas.

Besitos

Victoria

espero haberte ayudado

Gracias guapa

A ver, una dudita:huevos en tortilla se considera grasa saturada?

A mi por la noche no me gusta comer mucho porque no hago bien las digestiones. Prefiero comer una ensaladita de lechuga, tomate, pepino, espárragos y algo de fruta (fresas por ejemplo) o un yogur. ¿Es correcto?

Otra cosa que me gusta mucho son los corazones de alcachofas que vienen en lata, ¿son aptos?

sí si no llevan nada raro..............azúcar por ejemplo.....
Espero que alguien más experto corrija si he dicho algún disparate.

Hola Vriscart, además de lo que te han dicho, que está todo , yo te diría que de vez en cuando ceno tortilla, pero no más de dos veces por semana, ya que la yema tiene grasa y se considera cena grasa, aunque sea ligerita y todo eso que ya nos sabemos de memoria.l

Así que si un par de veces por semana quieres cenarla, acompañada de verduritas (ensalda, cremas...)está bien.

Si te estancases algo, reduce el número de cenas de tortilla: pasa de 2 a 1 y así, si vas viendo que los resultados mejoran.

Enhorabuena por ese bebé.

Gracias a ambas por contestarme.

Isabel he visto que eres de Cádiz. Yo soy de San Fernando pero trabajo en Sevilla.

Os voy a poner mis comidas para que me corrijais si las hago mal:

Hoy he desayunado dos yogures desnatados porque tenia dentista y no podia entretenerme
Comida: ensalada enorme de : jamon york, lechuga, queso, tomate, huevo y de postre fresas
Merienda: una naranja
Cena: voy a cenar tomates con un poco de sal y aceite y filete de pollo a la planchita. De postre no se que comer, la verdad porque ya he tomado yogures hoy

Hola vriscart,espero que el dentista haya sido bueno contigo
Para postre te podías hacer unas manzanas asadas,que en el micro las tienes listas en 5 minutos y están bien ricas.
Un besote wapetona,y de nuevo

Exacto, de postre ya no puedes tomar queso, has acabado con tus dos raciones de una vez, todo en el desayuno, así que la opción manzana asada en el micro es ideal (búscala que la tenemos en el recetario), si quieres acabar con algo dulce. También te puedes decantar por fruta natural.

Estupendo, otra vecinita, pues sí, yo soy de la sierra, tenemos más vecinitas, Carmenor está en Jerez y Mirindela en el Puerto de Santa María, nada, que de aquí a poco hacemos kdada.

vriscar ,he leido que tambien eres de la zona pues ya somos mas

Buenos días

Me alegro de ver a gente de Cádiz. Nosotros tenemos la casa en Sanlúcar pero esperamos mudarnos a Jerez una vez tenga el niño y pueda buscar casa con tranquilidad.

¿Llevas mucho con la dieta?. A mi el año pasado me fué bien, pero tardé en cogerle el truquillo. Uf, y ahora también se me han olvidado cosillas y tengo muchas dudas.

Os iré preguntando para ver si me echais un cable.

Besitos