hola lili ,pues apesra de todo me he levantado a las 9 ,porque ya estaba descansada .
lo del libro lo tendras dificil alli ,pues nosotros a veces buscamos publicaciones de EEUU y nos pasa lo mismo ,cuesta mucho conseguirlo .de todas formas voy a preguntar una cosa y te mando un p.

hola carmen, pense que todavia estarias dormida , yo anoche quise leer el foro y contestar y los ojos se me cerraban y estoy aprovechando ahora tempranito antes de salir que hoy toca comprar.
besotes y hasta luego.

Hola <Carmen se te han pegado las sabanas...que suerte, cuando me programe el viaje ya te preguntare cosillas, que es mejor informarte por los que viven que por lo que te dicen las guias, aparte de todo lo que sabemos que no hay que dejar de visitar, bueno que tenfgas un feliz Sabado

Hola Buenas tardes para ti Carmen

Vengo corriendo a contestar tus preguntas, el pan integral me lo comi solo sin nada, aveces le pongo mermelada casera apta.
La receta de las pechugas, pechuga de pollo deshuesada, cortada en filetes grandes y delgados, las salpimento , el queso del que mas te guste le puedes poner, hasta con queso crema como el philadelfia le puedes poner, pones el queso en la pechuga, (tambien le puedes poner jamon apto, yo no le puse no tenia), precalientas el horno a temperatura media por 10 minutos, ya que las rellenas con el queso y el jamon, las cierras con unos palillos, (tambien las puedes enrollar de tocino, aunque no se si haya apto por haya con ustedes, yo no le puse porque por aca no hay apto) las metes al horno por unos 25 minutos hasta que esten cocidas, puedes acompañar con alguna salsita por encima.

El salvado de avena, lo estoy haciendo de la siguiente forma, pongo 100 ml de leche y 150 de agua (yo hago esto por no pasarme con los lacteos no encuentro leche sin lactosa) fructosa y canela en polvo, le agrego 5 cucharadas de salvado de avena y listo, el que me tomo en el desayuno lo dejo preparado desde la noche anterior, pero tambien lo he metido al micro unos segundos (absorbe mucho el liquido y queda como una papilla, y no sube el IG) , y queda muy bueno.
Un beso Carmen

Carmen ............ tu lo lees por el lado pesimista y yo por , como el que tenía en casa era la primera edición que sacó monti y no podías comer ni legumbres , ni choco .......ni na..........y nunca lo había seguido hasta que encontré este bendito foro lo veo todo bien .
Además cuando miro tus menús los encuentro acertados , quizá podrías eliminar de a diario algunas cosas menos permitidas y pensar que despacito tambien conseguirás perder............. yo además juego con la desventaja que tomo casi de todos los medicamentos que el dice que ralentizan la pérdida de peso , algunos con nombre y apellido , y que no me los sacarán nunca y............. en fin que estoy muy optimista.................debe ser la primaver.
Besos y no te agobies.

Carmen, ya veo que nos han dado mensajes suficientes para sentirnos muy orgullosas de nuestra tierra.

Tu no te vayas hija, que te pillo muy cerca y ¿quién me va a proveer de glutén?
Además, tu tierra muy bonita, muy bonita, pero y la playita ¿qué?, cuando casi estás que te tiras de tu balcón y al remojón.

Carmen solo he entrado para daros un beso a unas pocas, que a todas no puedo mira que horas tengo, hemos estado esta noche un poco de parranda, ya sabes, eucaristia, cena , y cine, hemos acabao casi as 3, y ya a estas edades esto es demasiao pal body, jejejej...
Pues anda que las niñas quieren que me vaya de despedida de soltera con ellas,...en plan tranquilas, cenita y musiquita, nada de streep ni boys ni nada deeso, solo en plan guay, Buenas noches, y perdonadme que no os lea mucho, pero esque entro a trancas y a barrancas y leo poquisimo.

Hola Carmen!
Vengo a saludarte y desearte un buen domingo, espero que descanses y disfrutes el dia.
Besotes

chicas no he echo mas que entrar y me llama mi costi para un cafe en mi cafeteria preferida ,cafe rico (yo desca) y terraza en zona tranquila ,despues os leo

Carmen, a disfrutar de la tarde con tu maridín....- Yo me acabo de levantar de la siesta...y eso que normalmente no lo hago los domingos, porque sino me cuesta dormir por la noche...pero me ha podido el cansancio....

Bueno preciosa, sólo un saludo rapidito...