Hola Silno!
Linda, felicidades por tu objetivo alcanzado, que alegria.
Tu esfuerzo ha dado sus frutos, espero que lo mantengas y tambien espero llegar yo tambien
Besotes.

cLARO QUE SI lILI ADEMAS VAS POR MUY BUEN CAMINO

silno me alegro que hayas llegado a los 56.y ahora te vuelves a la 2ª fase o sigues en la 1ª??

No CARMEN, YA LO COMENTE ANTES, SIGO COMIENDO COMO EN LA FASE I esto no quiere decir como ayer por la noche tenga un desliz, pero no voy a arriesgarme, me ha costado 3 meses volver a estar asi y ahora quiero ir manteniendome, ademas me encanta lo que como asi que ya me va bien.
Pongo el menu de hoy pues mañana no se si podre entrar

desayuno bizcocho con cafe con leche soja
mm onza de chocolate
Comida me he terminado la quinoa de ayer con canonigos, queso tomate y atun, y luego una tortilla de alcachofas y un te rojo
mt vaso de leche soja y bizcocho
cena, me estoy haciendo unos vermicelli con atun champis y pimiento rojo y cebolla, un yogurt

Hasta mañana si puedo...un beso

Gracias Sabi, es muy posible, ya que no he parado y quieras que no estos cambios el cuerpo los nota, el año pasado el bajon más fuerte lo tuve en Abril que fue cuando murio mi padre, . De todas maneras si tengo que bajar a base de disgustos o preocupaciones, prefiero que se queden donde estan, un beso para ti y tu niño

Hola Silno pase pa preguntarte por la niña que imagino que de reposo poco verdad? te conteste en mi post gracias por venir a verme de vez en cuando.
Fuiste a ver la exposición de patchwork?...cuenta, cuenta.
Mil besos

En hora buena Silno. Ya me gustaría a mí tener tu peso, yo si consigo los 60 ya me doy por contenta. A mi también me pasa que con los disgustos quemo mucho más y no tengo apetito.

Ana maria es este fin de semana, no creo que pueda ir porque el año pasado lo hicieron al ladito de casa pero este año lo hacen en un centro nuevo que han abierto y me coje bastante lejos, no se como ira la gente deberan poner autobuses, si me animo ya te contare, los en fermos todo bieniy y o con ganas que se pongan buenos.
Gracias Conxa, ya veras como si puedes
Paso menu
desayuno para variar pan con mermelada y cafe con leche de soja
mm onza de choco
Comida lasaña de verduras con atun y queso, te rojo
mm chocolate y fresas
noche yogurt y mandarinas

un beso a todo el mundo

Silno!!! Mi más cariñosa enhorabuena. ¡Lo has logrado!

Tienes razón en lo de las verduras, y en mi caso también el pescado y la legumbre con moderación son los alimentos que mejor me van para perder....Estos últimos días he tomado muchas grasas saturadas pero desde ya hoy he vuelto al redil.

Besos fuertes

Me alegro muchisimo Sol, espero que lo consigas