Marem.
Cuando tengas tiempo entras y ya está, no pasa nada.

Hola marem,

ya verás como en unos días te has olvidado de las patatas fritas y de las palomitas... disfrutando de los frutos secos, el chocolate 74 %, la mermelada apta, el membrillo apto y tantas cositas buenas que podemos comer.

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Hola Marem,

me ha dado mucha pena leer lo de tu "buena amiga", a veces la gente es muy cruel y a mí alguna vez me ha pasado algo así (aunque no con los kilos). Sólo te aconsejo que no lo hagas por callarla, a esa persona la colocas en la papelera de reciclaje y tú te unes a nosotros y a esta dieta POR TI (perdón por las mayúsculas), por sentirte mejor y por cuidarte muy bien, ya verás cómo lo vas a agradecer.

Me voy corriendo que tengo mucha prisa. Mucho ánimo Marem, yo también echo muchísimo de menos las patatas que me han acompañado toda la vida, pero he añadido muchos alimentos nuevos a mi dieta y además sé que cuando entre en segunda fase las podré tomar de vez en cuando... ¡podremos comer de todo pero con moderación!

Un besazo y bienvenida.

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Hola a todas , soy nueva ya escribi en otro pst , de los fijos, y no se si lo puse bien ahi
Si me permitis hacer alguna pregunta? vereis llevo dos semanas comiendo asi y todavia no noto nada ni en el peso ni en la bascula, creo que lo hago todo bien y digo creo por que me gusta la cola laigt y a veces comiendo me tomo un vaso ¿ esto se puede? tambien tomo varios cafes al dia , descafeinado y con leche de soja , esto puede afectar? ademas queria preguntaros que si el gluceminus os da gases porque a mi me pone como un globo y estoy muy molesta , os ha pasado a alguna?
Gracias de antemano

Hola, te doy la bienvenida, pues no se si habia pasado antes ya que he estado unos dis desnchufda... la coca cola no va muy bien, y el cafe descafeinado con leche de soja puedes tomarlo, para ver tal como evolucionas o si haces algo mal, mejor poner los menus de cada dia para revidarlos y asi te ira mejor, el gluceminus no lo tomo, por eso no te puedo ayudar yo tomo fructosa, un beso

Gracias Silno, voy a poner mi menu de hoy a ver que te parece.
desayuno- cafe (siempre desc,) con leche de soja - unos fresones con queso batido 0% y 2 tostadas de pan integral
comida- ensalada de lechuga y cebolleta - pollo guisado- y un cafe
a media tarde-1 manzana asada y cafe
cena-repollo reogado y una lata de mejillones
Se me olvido poner que a media mañana siempre me tomo otro cafe
Puedo tomar de postre en la cena una mouse de fresas 0% de vitalinea? creo que es.