Lo primero saludaros a todas y deciros que os leo mucho y me dais unas ideas buenísimas. Muchasimas gracias porque no se que habria hecho sin vosotras en muchos momentos!!!! gracias!!

Os cuento mi caso! empeze con monti en junio del año pasado y de 72.5 kg pase en poco tiempo a 69 (mi meta era 65). Cuando digo poco tiempo hablo de 1 mes y medio peridiendo hasta 1 kilo por semana, estaba encantada pero llego el verano, las cervecitas, los heladitos y las vacaciones que son muy malas!!! y volvi a recuperar.

En noviembre volvi con monti y en poco tiempo llegue otra vez a 68-69, pero llego las navidades, deje de prestarle atencion a lo que comia y volvi a engordar.

Me desanime mucho y concerte una cita con un endocrino que me mando un regimen tipico a base de pescado, carne y verdura en todas las comidas. el regimen me duro dos semanas porque me desanimaba mucho comer asi, Me acordaba de lo bien que comia con monti y pensar que no podia comer espaguetis integrales ni arroz basmati...... Lo deje y he vuelto a monti pero voy por la 3 semana y no pierdo nada de nada, me mantengo. Un dia pierdo 200 gramos pero los recupero al dia ss.

¿que me ocurre? porque esta tercera vez que empiezo con monti no me surge efecto. Intento no desanimarme porque como muy agusto. procuro que siempre sea apto!!

Por si hago algo mal os pongo mi menu de ayer y de hoy:

-desayuno: una naranja
-almuerzo: Pan wasa (el original porque no habia fibre, el original es 73% integral) con queso de burgos 0% (el rosa) y fiambre de pavo
-comida: Ensalada de arroz basmati con atun, tomate y lechuga
-merienda: 5 ciruelas pasas (para ir al water)
-cena- Pescado al horno con una ensalada mini de aguacate, salmon y queso filadelfia especial ensalada

Hoy:
-desayuno: una naranja
-almuerzo: Pan wasa con queso 0% y salmon ahumano
-comida: un vaso de gazpacho andaluz y una ensalada de aguacate, salmon ahumado y queso filadelfia
-merienda: he comido pipas
-cena: voy a cenar espaguetis integrales con salsa de tomate


Muchas gracias de atemano! me preocupa que haya perdido mi oportunidad de adelgazar con monti y que ahora ya no me haga efecto. Habre mareado tanto a mi pancreas???

Muchos besos

Hola neleb!

Hay algunas cosas en tu menú que tienes que revisar:

Hay muy poca gente, muy poca que pueda decir que Monti no le funciona. Está claro que a ti te funciona porque has perdido peso en dos ocasiones, pero esta vez no lo estás haciendo bien, por eso no pierdes peso y si además le añades que has hecho una hipocalórica, pues también influye. Pero, vamos, que hoy pierdas 200 gr y mañana los recuperes... Perdón por lo que voy a decir, pero después del pipí de la mañana eso es lo que yo peso de menos...

No te agobies por el peso diario, guíate por el peso semanal, ponte un día de peso y lo tomas como referencia; pesarte a diario te puede servir de orientación, pero lo que comas hoy no te influirá mañana porque el cuerpo tarda 72 horas en metabolizar la comida completamente.

Pon tus menús a diario y entre tod@s reconduciremos monti en tu vida

Treseses pásate de vez en cuando por mi casa .............. leer lo que contestais sube el ánimo .............aunque yo por regla general ya lo tengo arriba ................ como el peso ........... que no hay manera .............pero si el volumen................

Hola, toy como loca dejando los ingredientes del filadelphia por todos los post, porque la verdad es que da un toque buenísimo a la ensalada.
son:leche, nata, leche desnatada concentrada, sal estabilizadores y fermentos lácticos.....................

yo tambien uso el queso filadelphia ligh y nadie me habia dicho nada,pensaba que era apto......digo como sabi voy echar un vistazo a los ingredientes...

Los estabilizadores es lo mismo que decir espesantes, son los aditivos que hacen que el queso no chorree y tenga esa untuosidad tan sabrosa... Pueden ser almidones varios, goma guar, goma xantana...
No me fío

Es que como me tengo que leer toooooodo y eso requiere tiempo, a veces tardo unos días-semanas (jeje) en saludaros en vuestras casitas Pero prometo ir a cotillear ji ji ji

chicas gracias no sabía que los "estabilizadores" no eran fiables... deberían especificarlo ¿verdad? ¿alguien ha llamado a philadelphia para preguntarles los ingredientes exactos? a lo mejor sí se puede ¿no?

treseses, ¿el desayuno cuenta como comida glúcida si tomas glúcidos de I. G. medio? pensé que el desayuno no contaba, no lo tengo muy claro ahora.

Neleb arriba esos desayunos!!!

No te desanimes, creo que es normal que estés estancada con tantos "ires y venires" del método. Montignac recomienda no salirse del método porque las "vueltas" cada vez son más costosas. Pero ánimo, todo llega y empezarás a perder otra vez. Hay que hacerse a la idea de que no es una dieta sino un método y no hay que dejarlo nunca. Luego pasamos a la fase dos y es más sencilla. pero no debemos abandonar nunca porque volveremos a lo mismo. Te lo digo yo que llevo dos meses estancada y a veces me entran ganas de tirar la toalla, y como dice Ali es ahora cuando más hay que esforzarse.

Saludos.

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M@tilda, el desayuno-desayuno no cuenta como comida glucídica, pero la media mañana sí y entiendo que Neleb cuando menciona "almuerzo" es la media mañana.

Hola Treseses,

es que no lo tengo claro porque realmente su "desayuno" fue una naranja, a lo mejor habría que ver las horas en las que tomó cada cosa, para ver si lo que ella llama almuerzo es en realidad el desayuno, y su desayuno es en realidad la fruta que tomamos a veces antes del propio desayuno...

Entre la fruta y el desayuno deben pasar al menos 20 minutos pero ¿cuánto tiempo debe pasar como mucho?

Un poco lío ¿no?

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