bueno ,hace unos dias comente en un post ,que en el nuevo libro de monti para mujeres habia leido que permitia comer pan integral en comidas glucidas ........como se dijo que no y yo no estaba segura porque solo lo ojee, no insiti en que lo habia visto pero ahora si ,
en la pag 139.lo dice ,no lo transcribo porque creo que no se puede hacer ,pero me gustaria que me dijeseis si lo habeis leido y que pensais
aclaro que yo no comia pan con pasta ni con arroz de nunca ,y no lo hare ahora
Sí Carmen, dice que en las comidas glucídicas (lo dice cuando habla de las cenas para ser exactos) se puede tomar pan. Dice algo así como 'en realidad en este tipo de comidas se podría tomar pan integral'. No tengo aquí el libro conmigo, pero sí tengo mis notas, con la página 139 anotada y subrayada, porque se me salían los ojos. No sólo con arroces aptos y con pastas sino también con legumbres con verduras sin grasas, 3 ó 4 veces por semana.
Yo por si las moscas esperaré a hacerlo a la fase II, al menos. Por ahora podemos tomar un poco de avenanur que también está riquísimo y es más seguro, digo yo.
sol puesyo a la parte de legumbres no habia llegado
pero se me salieron los ojos como a ti ,imagina .............comer pan con las lentejas alucino .
yo por si acaso tampoco
Pero si es que además es lógico; el pan integral tiene Ig medio, no? y las comidas glucídicas ¿con qué glúcidos se hacen?
Es cierto que el trigo tiene mucho almidón, pero creo que lo que manda es el IG. El arroz integral y el basmati tienen IG 50 y el pan de harina integral 40.
Hola!
Muy interesante este hilo, yo lo lei en el libro y monti dice que se puede comer pan integral solo que piensa que puede resultar pesado.
Yo con el arroz integral o las pastas no deseo pan, pero si seria muy de mi agrado (y satisfaccion de mi barriguita) cenar por ejemplo como el desayuno: cafe con leche y pan integral... a voluntad. El cafe con leche y pan integral me chifa... y no el pan blanco, el integral...
Y digo yo... seria muy malo???
Besotes
Venga, esta semana sanwich integral ( que bueno por dios) con tomatito, pavo, o con calabacines salteados y queso, hummmm nose a ver que se nos va ocurriendo
Ah, huevos duros atún, lechuguita........... . Yo lo voy a hacer, ya nos iremos contando
Un beso preciosa
en la pagina 139.........
Si teneis razón ..............
pero cualquiera se atreve.........
a ver qué encuentro...
me
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