Hola, me llamo Anna y tengo 18 años. Mido 1,65, mi peso es de 58 kg y hago deporte regularmente. Aún así me gustaría perder algunos kg (mi objetivo seria llegar a 54 o 55). He leido sobre la dieta Montignac y creo que puede ayudarme a lograr mi objetivo, pero me gustaría saber si en casos en que no hay sobrepeso es efectiva hacerla, es decir, ¿voy a perder peso?

Tengo algunas dudas más, teniendo en cuenta esta dieta:
- ¿Puedo comer un bocadillo de pan integral a media mañana?
- ¿Puedo permitirme algun "lujo" teniendo en cuenta que hago mucho deporte?
- ¿Va a desaparecer la barriguita?

Espero vuestros consejos!

Anna

ana 18 ,la verdad es que tu peso esta bein ,pero la forma de comer con monti es mas para que cambiemos malos habitos ,y asi te ayudara a no coger mas peso ,y si es cierto que si no tienes que perder tu cuerpo se mantendra en su peso ,no se cual es tu intencion y si te sobran kilos ,pero de todas formas comemos muy bien y a tu edad es muy importante

Muchas gracias por contestar CARMENOR.
Seguid opinando por favor

Alguien más entendido que yo te dirá más cosas............

anna , la barriguita a veces desaparece con ejercicio especifico ,asi que una tabla de abdominales te ira bien

anna poco me queda para decirte pues ya te lo han dicho todo, la barriguita con abdominales y constancia a lo mejor logras reducirla

Hola Anna, bienvenida

Que vayas a perder peso o no, lo determinará tu propio organismo, si realmente tu cuerpo puede perder más grasa (que es lo que en realidad significa "adelgazar") alimentándote de una forma completa y equilibrada, la perderás con el método Montignac, de lo contrario, no.
De hecho, te recomendaría no fijarte tanto en el peso, sino más en tus medidas. Lo que te diga la báscula es una información muy relativa.

Generalmente, cuanto menos sobrecarga de tejido graso se tiene, más correctamente debes seguir el método. En todos los casos debería realizarse correctamente y sin saltarse las normas desde luego, pero en una persona con sobrepeso importante y con una importante cantidad de grasas que eliminar, es probable que pudiera darse algún capricho más o no hacerlo del todo bien y aún así ir perdiendo, pero a medida te acercas a un porcentaje graso normal y eliminas el sobrepeso casi por completo, más cuesta.

La "barriguita" es importante ver si es que tienes un problema de hinchazón abdominal provocada por la alimentación u otros factores, o si en cambio presentas una acumulación de grasas en la zona, si es el segundo caso, sigue el método y practica ejercicio aeróbico además de localizado, poco a poco conseguirás eliminarla. Tienes una carta muy importante a tu favor, "eres muy joven", tu cuerpo en este momento reacciona muy bien a los estímulos y si lo alimentas bien, no lo castigas con dietas agresivas y haces deporte de forma regular conseguirás una masa muscular importante con la que con pocos sacrificios mantendrás tu peso y un porcentaje graso envidiable.

Gracias por vuestras respuestas. Ya sé que tengo poco procentaje de grasa (porque hago deporte, seguramente) pero últimamente he ganado una talla y me preocupa seguir aumentando. Desde siempre he comido equilibradamente, pero comiendo bastantes hidratos de carbono normales (pan, pasta..., no pasteles y donuts) y con debilidad por el chocolate (sobre todo Nocilla y helados). Ahora he empezado a comer chocolate del 70% y he dejado definitivamente la Nocilla y el helado. En cuanto a la barriguita no creo que se trate de hinchazón porque sólo tengo un poco debajo del ombligo.

Espero vuestros consejos!

Ana , no te obsesiones , come bien y sigue practicando tu vida sana , pregunta lo que quieras y no te cortes.........