Hola a todos!!!!

1 año despues y vuelvo por aquí, esta vez para quedarme que dicen que a la tercera va la vencida.

Bueno pues desde que me fui el año pasado he ido siguiendo la dieta....... montignac más o menos porque el método me cuesta aunque eso si cuidando la comida, haciendo ejercicio.... pecando los fines de semana aysssss. He conseguido bajar 6-7 kilos, que aunque tampoco es mucho pues hacen que me sienta mejor y mas motivada.

Ahora quiero perder mas y tengo claro que Monty es lo que mejor me ha ido siempre y lo que se adapta a mi, así que a ver si consigo perder unos 10-12 kilos mas.

Así que por aquí me veréis....... con mis menús, mis dudas y lo que os pueda ayudar yo también.

Un saludo a todos y un abrazo a Ali y Charli que han conseguido que lo que era un rinconcito en la red sea un sueño de foro, madre mia lo que ha crecido esto!!!!

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De nuevo ............ pero estoy segura que tambien vuelves por las foreras , los supervisores y finalmente por monti ..............

Hola Asun, gracias por tu mensaje.

Has acertado, el foro con sus foreros es una de las mejores herramientas en la dieta Monti, el poder compartir recetas, menu, dudas, risas..... uffff, no tiene precio.

Voy a ir poniendo mi menú de hoy.

D: café descafeinado con leche desnatada (hoy se han pegado las sábanas y no ha habiado tiempo ni para las tostadas ni para la fruta de antes.

MM: he cogido dos manzanas.

A: caldo de pollo con verduras y guisantes rehogados con jamón. Infusión al rato.

MT: no sé, lo mismo otro café, un yogur, algo de queso..... ya veré.

C: Esparragos al horno y pechuga de pollo a la plancha.

De momento esto es lo programado, espero cumplir.

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Hola CANDELA BIENVENIDA DE NUEVO, Y ENHORABUENA POR LOS KILOS QUE HAS PERDIDO, VEO QUE NO HAS PERDIDO LAS BASES mONTY, A PERDER LO QUE QUEDA EN UN PLIS

Gracias por vuestros mensajes.

Sabi me has dado una idea aunque voy a tener que pedir un armario empotrado en la ofi porque entre zapatos, paraguas, cositas que tengo para arreglarme, libros y ahora monticosas.... pero vamos, como que yo lo valgo jajajajaja.

Una cosa, he hecho la compra y no he encontrado el Wasa Fibre..... argggggg, desde hace un par de semanas que no lo localizo y voy a tener que ir a otro super. El caso es que he cogido otro Wasa redondo que solo esta hecho con harina integral y tiene fibra..... y tiene pinta de estar malisimo pero bueno.....

Con ese pan, que queso me pongo????? lo mio con los quesos es de traca, es lo que mas me cuesta de pillar de la dieta, será que me gusta todos y se me amantequilla la mente, no lo sé.

Yo normalmente las tostadas del desayuno (cuando tengo tiempo claro...) son con Philladelphia de régimen, lonchitas de tomate y unas hojas de rucola.... aysss que bueno.

Que estoy pensando........ para que quiero yo el pan Wasa si sé de una panaderia que hacen pan para el regimen Glyx, que es una dieta basada en el IG. En ese sitio venden bocadillos y todo aptos para esa dieta, de verduritas!!!! Me pasaré mañana, me compro varias barras, pido que me las hagan a rodajas y congelo.

Ya está..... yo me he hecho la pregunta y yo me he respondido, ale.

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Os pongo el menú programado de hoy:

D: fresas y 20 min después, café descafeinado con leche desnatada y tostadas wasa con tomate.

A: manzana

Comida: Tazón de caldo, pollo al horno y verduras.

M: manzana

Cena: tortilla y ensalada de atún.

Que ganitas del caldo que aquí ahora está nevando...brrrrrrr.

Está tarde si me da tiempo me quiero pasar por la panaderia que tiene el pan apto para Monti, así mañana ya lo tengo para el desayuno.

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recuerda que el wasa fibre es apto...........

Hola Candela, bienvenida de nuevo al foro

Ten una cosa en cuenta, si el pan que utilizas en el desayuno es integral 100% y totalmente apto deberías de consumirlo con acompañamientos libres de grasa, es decir, el philadelphia light no serviría, debe ser un queso al 0% materia grasa.

El pan Wasa "Fibre" debido a que posee un I.G 35 podrías consumirlo con quesos grasos, es decir, con él podrías realizar un desayuno prótido-lipídico.
Por otro lado, para evitar tener resbalones con el método, asegúrate de que el pan que te proporcionan en esa maravilla de panadería tenga un I.G bajo o medio para poder así hacer tus combinaciones.

Un abrazo

Hola Candela,
me alegra mucho verte por aquí. He leído tus menús y me ha parecido que eran un poquito bajos en proteina (sólo me lo ha parecido, quizás sólo fue el primero y porque se te pegaron las sábanas). Ya sabes que en una cantidad suficiente de proteínas está la clave del adelgazamiento según monty.

Ya nos contarás qué panes has conseguido, en Alemania deben ser maravillosos.

Besis

Muchas gracias por vuestros mensajes, me ayuda mucho que me corrijais los menús. La verdad es que mi punto débil es el queso.......... me hago verdaderos lios con él, no se porque ya que no debe ser tan dificil.

En fin, que me he pesado esta mañana y desde el lunes he bajado 1,6 kilos!!!! pero no valen porque el lunes mismo me bajó la regla y yo siempre me hincho mucho los días antes y el primer día, con lo que seguro que pesaba un kilo mas. Además ayer por la noche no cené.... después de un día de perros, me llamaron mis padres y me dieron un disgusto, ayer volvian de viaje y se encontraron con que habian entrado a robar en casa y se habian llevado un montón de cosas......... así que se me quitó el hambre de golpe y a la cama con disgusto y sin cena.

En fin, a ver si hoy va mejor la cosa.

Menú de hoy:

D: fresas y 20 min desp. café descafeinado con leche desnatada y 2 rollos de jamón york con queso tronchón y tomate.

A: manzana

Comida: pasta integral con tomate y calabacín

Merienda: posiblemente algo de queso

Cena: pollo a la plancha con champiñones.

Por cierto, sabeis si se puede congelar el queso???

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