A mi me gustaría más si llevaran fructosita...pero entonces seguro que me los comía solos.....
Cristal, no sé si te he dado la re. El avenanur es una versión de pan que saqué de los panecillos todahora de Lisa, se puede comer a cualquier hora, aunque yo lo recomiendo para ocasiones especiales, ya que hincha bastante.Ese nombre se lo puso Asun al pan que inventé yo, en mi honor...

Hola Nuria, guapa, gracias por la rebienvenida, veía posts tuyos pero no sabía si eras la Nuria de siempre, me alegra ver que sí. Qué tal como lo llevas? Vas bajando de peso? Bueno que pregunta tan tonta, con monti seguro que ya estás estupenda . Yo a ver si lo consigo, quiero perder unos 5 kilitos .

Bueno pues voy a tener que utilizar más el buscador, a ver si saco un poquito de tiempo y me pongo al día, porque entre el avenanur y el todahora y alguna otra cosilla ando completamente perdida .

Un besito, muackss.

Hola a todas, creo que la duda de las cenas las tenemos casi todos.
Yo no se si lo hago bien, cuando llega la hora de cenar, sobre las 9 de la noche suelo tomar un tazón de gazpacho ahora que hace calorcito, y luego o bien pescado a la plancha o bien fiambre de pavo, cuando llega la noche se me terminan las ideas sobre que cenar.
No tomo postre, algún día suelo tomar una onza de chocolate 70% sin azúcar
No se si lo estoy haciendo bien o quizá deberia tomar otras cosas.......
Una ayuda para las cenas por favor!!!!!!!!!!!
Gracias.

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Fecha de comienzo 30/04/07
Objetivo....57 kg.

Hola Satara!!!! yo tb tenia las mismas dudas q tu sobre la cena, pero los compañeros del foro me han dado muchisimas ideas!!!!! hay la opción de ensaladas, q las puedes (por no decir debes, ya que las proteinas son muy importantes) acompañar con pescado (ya sea fresco, en lata (escurrir bien el aceite)) o sino con carne (q sea muy poco grasa, como el pavo o el pollo, y quitando la grasa visible). Y de postres, si eres nervioso/a como yo, pues muuuchas zanahorias, o sinó un yougurt 0% (vigilando de la no pasarte de los 2 yougurts diarios. Aunq los yougurts, tienen un IG bajo, la lactosa (el azucar natural de los lacteos) puede augmentar la insulina en exceso).
Yo lo q hago también es mientras me preparo la ensalada para cenar, hiervo verduras, asi tb me lleno más, y mientras voy comiendo mis primeras zanahorias de la noche....hehe.
Lo importante de la cena es no comer grasa, sobretodo de las saturadas y optar por las mono (aceite de oliva) o poliinsaturadas (aceite de girasol). Y la opcion del gazpacho es muy buena!!!
Tb puedes tomar fruta, pero unos 30 o 40' antes de empezar a cenar.
Ya nos contarás q tal!!!
1 beso

EIXIT54 muchas gracias, la verdad es que es un alivio ver que el tema del gazpacho es una buena opción, la verdad es que llena bastante y así no tengo que pensar mucho en que prepararme, ya te iré contando que tal van las cenas......
Besos y un millón de gracias

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Fecha de comienzo 30/04/07
Objetivo....57 kg.

SATARA, SUPONGO QUE EL GAZPACHO ES SIN PAN¡¡¡¡¡¡¡

Ana, el gazpacho lo compro o bien el mercadona o bien el corte ingles, compro el de ALVALLE y si es sin pan...... que susto me he dado cuando lo he leido, si, si, si confirmado sin pan, solo verduritas y a correr.... el pan esta prohibido para mi, yo con las tostadas wasa por la mañana ya tengo suficiento, el resto del día nada de pan, ni derivados ni parecidos......
Ahora espernando a que llegue la hora de merendar, tengo por ahí unas fresas que me van a estar buenisimas y esta noche un buen tazón de gazpacho y de segundo supongo que algo de pescado ...............
Saludos a todas xicas.

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Fecha de comienzo 30/04/07
Objetivo....57 kg.

Bueno, hoy por fín me he podido acercar a Santiveri y me he comprado 2 paquetes de salvado de avena crujiente. Después de comer me he metido entre pecho y espalda un bol de avena crujiente con leche de soja y fructosa que estaba de muerte!!! La verdad es que ahora estoy que no me puedo mover, tenía tanta hambre que me he vuelto loca pero todo apto, eh?. Después de unos días que he comido muy poquito porque no me encontraba muy bien hoy he querido recuperar el tiempo perdido.
Gracias por vuestras sugerencias, así desde luego no parece que una esté a dieta

clavelita me alegro que te haya gustado ,pruebalo otro dia como te dije con el yogur y las fresas

Cristal, soy yo...la de siempre no sé...pero la de hace mucho tiempo si...... Es que me cansé de tener mi foto puesta, y no tengo el ticker, porque hace meses que no pierdo nada de nada....<he perdido fuerza de voluntad, pero sigo luchando para recuperarla...unos días mejor otros peor...
Espero que todo bien, y me alegro de leerte...