Hola,

Lo he preguntado en mi casa pero no he tenido respuesta.

Me gustaria saber si las galletas que aparecen en el super y son aptas, se pueden comer todos los dias o no, y si las magdalenas del recetario tambien. No se si hay que contarlas como desayuno con grasas y comerlas solo 3 veces por semana o algo asi. Las cantidades no importan?

El otro desayuno posible sería pan wasa con mermelada. Alternando magdalenas y pan sería suficiente?

Cuantas dudas, y a veces ni cumplo las cosas que tengo claras. A ver si ahora mismo empiezo con esto en serio, que si no....

Gracias a todas, que se que me ayudareis

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Segundo intento (desde 12/09/2007):

Es preferible que alternes los desayunos, pero sí se pueden tomar todos los días (aunque no sé a qué galletas te refieres )
También es interesante reducir los dulces y hacer desayunos "salados". Ten en cuenta que la fructosa o edulcorantes que lleven las galletas, magdalenas, mermeladas, etc deberás contabilizarlos con el resto del día.

Gracias Tresses! que rápida! Intentaré combinarlas, pero cuando tengo prisa es más rapido tomarse cuatro galletas que empezar con el pan y la mermelada (que vaga que soy )
Las galletas son las virginias B-San light (o algo parecido)

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Segundo intento (desde 12/09/2007):

Hola lolita (ya que te he llevado la contraria en el post de la encuesta, voy a ver si te ayudo un poquito para compensar )

No conocía esas galletas, yo pensaba que te referías a las Soria Natural, que son las únicas que yo conocía.

No te recomiendo que las tomes a diario ya que suelen estancar a muchas personas (y no deja de ser mezcla de aceites, aunque sean de girasol, con glúcidos de I. G. medio, además de llevar fructosa, de la que no hay que abusar).

Hay unas cookies de nueces riquísimas en el recetario (por ejemplo) que puedes encontrar en este enlace:
http://www.mujerdeelite.com/mi_mujer...?id=1211&cat=8
y que son de I. G. bajo, aunque hay que tener cuidado con las grasas y la fructosa y combinarlas con comidas prótido-lipídicas.

Lo mejor, como dice treseses, sería combinar desayunos y hacerlos más variados.

Ánimo y suerte.

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Hola Lolita, para que varies un poco tu desayuno te voy a decir que a mi lo que mas me gusta desayunar son colines aptos con el "paté de pescado" de Nuria (está en el recetario, yo lo hago de atún), está de muerte.

Gracias chicas!
Lo del pate lo voy a mirar, pero es que para desayunar a mi no me entra... ya se que se supone que nos tenemos que "desenganchar" pero a mi me apetece algo dulce.

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Segundo intento (desde 12/09/2007):

Lolita cielo,
no sé qué tal te sentará a la báscula pero yo siempre que acabo cayendo en la tentación de hacerme un bizcocho o madalenas la 'espifio' . O me estanco o ....subo de peso seguro. Tienes que ver qué tal te sienta.
Puedes hacerte distintos tipos de mermes caseras sin fructosa ni edulcorante alguno. Por ejemplo el cocimiento de manzana y pera es francamente dulce y rico sin más y con el queso 0% o con tofu o canela simplemente sobre el pan está muy rico.
Te recomiendo que le eches un vistazo al post de desayunos que inició CARMENOR. Lo encontrarás fácilmente con el buscador puesto que el tema se titulaba Desayunos ....
Besos

A mi tambien me cuesta lo salado para desayunar, siempre tomo mis tostas con mermelada, de todas maneras sino quieres hacerte el pate en el super sale que el de tarradellas es apto...no todos pero ayer lo mire en el que tenia en casa y si el de jamon era apto

Bueno, deciros que yo hago magdalenas pero luego no me paso. Hice nocilla una vez tambien, pero no la he vuelto a hacer (solo de vez en cuando). Mañana comere wasa con mermelada. LA verdad es que he engordado algo, pero es que he comido muy mal. No pasa nada.
Entonces, si he entendido bien, puedo comer magdalenas todos los dias,pero mejor que no lo haga. Si sigo bajando, puedo comerlas, pero en mi caso, mejor alternar.

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Segundo intento (desde 12/09/2007):

Las magdalenas, tortas o cosas más dulces limitalas a dos por semana al principio, luego tu ya lo veras segun bajes