Hola chicas, tengo una dudilla, a partir de ahora por temas de trabajo y demás no voy a poder cenar hasta las 21:00 de la noche. Yo siempre termino de comer a las 15:30 por lo que la merienda debería de ser a eso de las 18:30 pero me es imposible ya que desde esa hora hasta la de cenar no podre tomar bocado. Mi pregunta es la siguiente: ¿Se puede adelantar la hora de la merienda a eso de las 17:30 de la tarde? ¿tan sólo 2 hopras después de comer?
Hola Lord, bueno, a mi me parece un poco pronto, pero yo creo que si puedes merendar a esa hora, creo haber leido en algun sitio del libro de monti que el minimo de tiempo que debe pasar de una comida a otra como minimo debe ser de hora y media. Lo unico que si tomas una comida de carbohidratos debes dejar pasar como minimo 3 horas antes de poder merandar algo que tenga grasas como almendras, chocolate...
A ver que mas te responden...
Muchas gracias Elora!
En realidad apenas como pasta ni arroz (carbohidratos) mis menus suelen contener carne, pescado, mucha ensalada y verdura y de vez en cuando legumbres. Hasta ahora mi merienda se basa en dos o tres onzas de chocolate 72% pero me temo que eso todos los dias es demasiado chocolate acumulado a la semana y creo eso me está estancando asi que apartir de ahora optaré por una manzana dos horas después de la comida ¿que tal? ¿esta bien?
Cada cuerpo es un mundo, pero si piensas que te estanca el chocolate prueba a dejarlo por unos dias a ver que pasa. Merendar una manzana lo veo bien, un poco mas abajo de este hay abierto un post sobre "tentempies y meriendas", ahi encontraras ideas para merendar
Hola chicas, tengo una dudilla, a partir de ahora por temas de trabajo y demás no voy a poder cenar hasta las 21:00 de la noche. Yo siempre termino de comer a las 15:30 por lo que la merienda debería de ser a eso de las 18:30 pero me es imposible ya que desde esa hora hasta la de cenar no podre tomar bocado. Mi pregunta es la siguiente: ¿Se puede adelantar la hora de la merienda a eso de las 17:30 de la tarde? ¿tan sólo 2 hopras después de comer?
Muchas gracias!!
No te entiendo Lord, ¿qué problema tienes con terminar de comer a las 15:30, merendar a las 18:30 y cenar a las 21:00? creo que es una opción excelente. ¿Desde qué hora no puedes tomar bocado?
Elora: Gracias Elora, miraré el post que comentas.
Matilda: Hola Matilda! el problema que comentaba es acerca de la hora de tomar la merienda, ya que termino de comer a las 15:30 y es apartir de las 18:30 cuando no puedo comer por lo tanto el horario de la merienda (para no dejar pasar mucho tiempo hasta la cena 21:00) se reduce de 17:30 a 18:15 y preguntaba si era demasiado pronto para merendar ya que apenas han pasado 2 horas tras la comida preguntaba si es demasiado poco tiempo de espera pero parece ser que no ya que Elora comenta que si no como carbohidratois con dos horas de digestión parece suficiente ¿verdad?
ok no te había entendido, lo que pasa es que esa información de las dos horas si no es carbohidrato no la tengo yo, al menos no la recuerdo y prefiero que te lo diga alguien que lo tenga más claro
Utilizando el sentido común, si comes algo ligerito (pescado, ensalada), no creo que haya problema en merendar en dos horas y media (así apuramos más)
Horario de la merienda
preguntaba si es demasiado poco tiempo de espera pero parece ser que no ya que Elora comenta que si no como carbohidratois con dos horas de digestión parece suficiente ¿verdad?
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