como dige el otro dia, me he viciado a los batidos de fresas y los hago con leche de soja y yogourt 0% y le pongo un poco de edulzante o como se llame... de los de la lista que puso Ali que son aptos.
Utilizo uno liquido porque asi es mas facil para los batidos. Le pongo una cucharadita de cafe para cada batido.
despues tambien le he cogido el gusto a los bizcochos de salvado, que tambien llevan edulzante de esos....
que cantidad podemos comer al dia?? un batido y un trocito de bizcocho no estancara o si??
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Que te ha pasado?? nada... he perdido 30 kg :-)
desdel 12/01/07
Yo uso fructosa, no se que edulcorante usaras tu, Monti en su pagina tiene puesto que no hay que sobrepasar los 30 gramos diarios de fructosa al día. Aunque ya sabes, cuanto menos edulcorante mejor.
Cuanto menos mejor, pues 20 gramos, ya de las preguntas de la pagina monti no me fio mucho, yo como me compre un peso electrónico, a veces peso la fructosa que me hecho y 20 gramos en mas de lo que me imaginaba.
yo tambien me tengo un peso electronico y desde que pese el chocolate estoy asi si peso la fructosa seguro que es una barbaridad ,pero el aconseja que nos olvidemos de darle al cuerpo (y al cerebro) el sabor dulce y asi nuestro pancreas funcionara mejor ,cuanto menos dulce pongamos las cosas mejor..cada uno tiene una toerancia a los sabores asi que se trata de ir"desintoxicandose "del sabor dulce
Sí eso es lo que él recomienda..... pero si nos quitamos el chocolate, las magdalenas, los bizcochos, el membrillo, la mermelada, la crema de almendras, las tortas de anís, la compota, los yogures de soja con merme, yo no podría soportar la dieta y seguro que desistía. Estos pequeños placeres son los que hacen que me sienta bien con esta forma de comer, que esté satisfecha, feliz y sin mala leche porque me apetece algo dulce. Así que yo me niego a erradicar el dulce de mi vida
Eugene , en mi caso con el chocolate, la merme sin azúcar me arreglo de mil maravillas,
por ejemplo al yogurt le pongo merme o al queso y están buenísimosssss
cantidad de azucar diario
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