| Dieta Montignac Foro donde compartir experiencias y consultar dudas referentes al método Montignac. |
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17 de Apr de 2007, 10:09:48
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Rubí
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Fecha de Ingreso: June de 2006
Mensajes: 3.579
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voy con mi menu de ayer asi mecontrolo un poco mas;
des--desca con soja y tostada integral con mermelada.
mm-un trozo de queso cheddar
al-filete de pollo rebozado con quinoà+picadillo de tomate y pimientos con atun+un trozo de chocolate(el ultimo de esta semana)
mt -una naranja
cena-guisantes cocidos +langostinos al ajillo+fresas
durante el dia -agua -cola de caballo-levadura de cerveza y espirulina
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17 de Apr de 2007, 11:25:12
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Perla
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Fecha de Ingreso: January de 2007
Ubicación: un pueblecito costero de A Coruña
Mensajes: 179
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Menú 17.04.07
 a tod@s! Ahí va mi menú para hoy, haber que tal. En el de ayer no me habeis corregido nada entonces  entiendo que bastante  no?
8:15 Kiwi. 15 minutos más tarde un yogurt y un torcito de queso fresco (25 grs)
11:45 Naranja
13:30 Ensalada de alubias blancas. Hígado de ternera encebollado acompañado de champis al ajillo. Un trozo de choco
17:45 Naranja
20:30 Sardinillas con cebolla y tomate, y una poca ensalada de alubias del medio día. Fresas con yogurt
Un saludo. Biquiños
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¡Caer está permitido. Levantarse es obligatorio!
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17 de Apr de 2007, 11:31:43
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Recien Llegad@
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Fecha de Ingreso: April de 2007
Mensajes: 16
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2º día con monti
Bueno, hoy es mi segundo día con monti, no sé que tal lo haría ayer, ,porque aun no tengo ninguna respuesta, pero estoy muy animada. Bueno ahí va mi menú de hoy
Desayuno: café descafeinado, 2 tostadas con mermelada y 2 madalenas
MM: Yogur desnatado
Comida: Ensalada, filetes de pollo y queso
Merienda: Manzana y vaso de leche de soja.
Cena: Lentejas con verduras y atún natural con un poquito de alioli light.
Muchisimas Gracias.
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17 de Apr de 2007, 11:43:17
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Topacio
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Fecha de Ingreso: March de 2007
Ubicación: valladolid
Mensajes: 807
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Revisión
Cita:
Empezado por moncar
Hola Moncar y bienvenida!!!
Bueno, hoy es mi segundo día con monti, no sé que tal lo haría ayer, ,porque aun no tengo ninguna respuesta ,(Quizás un poco falto de verduras) pero estoy muy animada. Bueno ahí va mi menú de hoy
Desayuno: café descafeinado, 2 tostadas con mermelada y 2 madalenas Todo de harina integral de trigo y sin azucar ¿no?
MM: Yogur desnatado
Comida: Ensalada, filetes de pollo y queso
Merienda: Manzana y vaso de leche de soja.
Cena: Lentejas con verduras y atún natural con un poquito de alioli light. Intenta evitar las grasas en las cenas.
Muchisimas Gracias. |
De nada, guapa, suerte con Monty.
BESOTES
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17 de Apr de 2007, 12:09:11
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Perla
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Fecha de Ingreso: April de 2007
Ubicación: Spain
Mensajes: 92
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hola chicas os pongo mi menú de hoy
desayuno: fruta, wasas con mermelada sin azúcar y café con leche
media mañana: una wasa
comida: lentejas con arroz salvaje y ensalada+ yogurt desnatado
media tarde fruta
cena: mejillones con pimientos, tomate y cebolla+una manzana
Espero vuestras observaciones, en el almuerzo está bien el yogurt desnatado....??
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17 de Apr de 2007, 15:35:04
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menu 17/04
Hola, Ojala alguien me pueda ayudar
estoy perdida
D: Café descafeinado y torta de anis integral
TT: Coquitos
C: Ensalada, tortilla francesa y queso gouda light
M:Chocolate
C:Fideos de soja con pisto y membrillo
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17 de Apr de 2007, 15:41:20
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Zafiro
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Fecha de Ingreso: July de 2006
Mensajes: 1.253
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Cita:
Empezado por No Registrado
Hola, Ojala alguien me pueda ayudar
estoy perdida
D: Café descafeinado y torta de anis integral
TT: Coquitos
C: Ensalada, tortilla francesa y queso gouda light
M:Chocolate
C:Fideos de soja con pisto y membrillo
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Si estás perdida no te preocupes que entre tod@s te ayudaremos
¿Qué son los coquitos?
Para la comida de hoy el queso puede ser normal, no hace falta que lo tomes light.
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17 de Apr de 2007, 15:42:23
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Esmeralda
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Fecha de Ingreso: July de 2006
Ubicación: Tenerife
Mensajes: 410
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Vuelvo a Monty el 03/04/07
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17 de Apr de 2007, 15:42:42
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Zafiro
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Fecha de Ingreso: July de 2006
Mensajes: 1.253
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Cita:
Empezado por puig
hola chicas os pongo mi menú de hoy
desayuno: fruta, wasas con mermelada sin azúcar y café con leche
media mañana: una wasa
comida: lentejas con arroz salvaje y ensalada+ yogurt desnatado
media tarde fruta
cena: mejillones con pimientos, tomate y cebolla+una manzana
Espero vuestras observaciones, en el almuerzo está bien el yogurt desnatado....?? |
Sí está bien el yogur desnatado, pero te falta algo de chicha... ¿No pasas hambre?
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17 de Apr de 2007, 16:35:06
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Perla
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Fecha de Ingreso: January de 2007
Ubicación: un pueblecito costero de A Coruña
Mensajes: 179
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Merci!! Yo considero que no sobrepaso las 2 raciones de lacteos por dos razones que te doy a continuación, haber que te parecen...
1.- A la mañana sólo considero lácteo el yogurt natural normal, ya que el trozo de queso eran tan sólo 25gr, era queso fresco no sé si 0%, pienso que no.
2.- Las fresas con yogurt de la noche las incluyo en los 100gr de lácteo que me quedan por tomar. Ya que... si las raciones de lácteos son por ejemplo dos yogures, los yogures son de 125grs entonces la ración de lácteo permitida es de 250grs. Entonces, yo con unas pocas fresas con yogurt y con los 25 grs de la mañana sería la otra ración de lácteo. Además, el lácteo de las fresas son dos yogures los que añado, uno de soja (no lácteo y otro 0%) entonces tomándome unas pocas no creo que sobrepase los lácteos...
De todas formas gracias Merci por tu correción y espero que alguna Montyexperta ó Ali me confirme si mi reflexión está .
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