Menús "Montignac" semana del 16 al 22 de abril

treseses · #1 16 de Apr de 2007, 08:34:06

Feliz semana

#2 16 de Apr de 2007, 09:51:28

Menú lunes.
Desayuno: 2 tostadas con mermelada. Leche soja con media cucharada de leche almendras y café descafeinado con tres galletas.

Comida: Garbanzos con espinacas. Yogur natural descremado

Merienda: Chocolate

Cena: tortilla francesa y queso curado.

Gracias.

puig · #3 16 de Apr de 2007, 11:30:16

lunes 16
desayuno: naranja, 4 wasas con mermelada sin, café con leche(des-des)
media mañana: dos wasas
comida: filete de ternera a la plancha con ensalada de verduras y compota de manzana
media tarde: yogurt desnatado
comida: pescado a la plancha con ensalada fresca y fruta

pertxina · #4 16 de Apr de 2007, 13:19:10

tod@s!

8:30 Un puñado de uvas. (No me encontraba muy bien y no me tomé nada más)

11:45 Naranja

13:30 Ensalada. Espaguetis con gambas y champiñones. Yogurt natural con mermelada apta

17:30 Naranja

21:00 Acelgas rehogadas en ajo y con trocitos de jamón de pavo apto. Yogurt natural con mermelada apta

Sylvia · #5 16 de Apr de 2007, 13:50:17

Cita:

Empezado por treseses

Feliz semana

Has perdido un montonazo de peso. Yo estoy desnimadisima, no sólo no he perdido, sino que he engordado 1 kilo. Me acabo de enterar que la harina integral que utilizaba para los bizcochos no es apta (mercadona). ¿Tu crees que eso es suficiente para no adelgazar?.

silno · #6 16 de Apr de 2007, 13:54:44

Sylvia es uno de los problemas que puedes haber tenido, ya vas poniendo tus menus???asi iremos mirando si vas bien

polita · #7 16 de Apr de 2007, 15:48:10

Cita:

Empezado por Sylvia

Has perdido un montonazo de peso. Yo estoy desnimadisima, no sólo no he perdido, sino que he engordado 1 kilo. Me acabo de enterar que la harina integral que utilizaba para los bizcochos no es apta (mercadona).Hola Sylvia, te cuento que mi experiencia personal con esta harina es buena. En SS me compré la panificadora e hice mi primer pan con ella y esa sémana baje 9oo grms, y desayuné ese pan todos los días. Esto no quiere decir que no haya harinas integrales mejores ¿eh? ¿Tu crees que eso es suficiente para no adelgazar? .

BESOTES Y MUCHOS ÁNIMOS

treseses · #8 16 de Apr de 2007, 16:38:38

Cita:

Empezado por Sylvia

Has perdido un montonazo de peso. Yo estoy desnimadisima, no sólo no he perdido, sino que he engordado 1 kilo.

Y más que podría haber perdido si no me hubiera columpiado... Pero bueno, estamos a tiempo de retomar esto con seriedad.

Cita:

Empezado por Sylvia

Me acabo de enterar que la harina integral que utilizaba para los bizcochos no es apta (mercadona). ¿Tu crees que eso es suficiente para no adelgazar?.

¿Cuándo consumías esos bizcochos? ¿Con qué los hacías?
No sé qué decir de la harina... Yo la consumo y no he notado que frene, aunque habrá cuerpos más sensibles a los hidratos de carbono y puede que afecte. Puede ser suficiente para no adelgazar si tomas bizcocho todos los días, pero no sólo por la harina, sino por el endulzante, el aceite que le pongas... Todos los excesos son malos y hay cosas que se deben consumir ocasionalmente.
Pon los menús a ver qué tal los haces

y cuéntanos cómo haces esos bizcochos y cuándo los tomas

moncar · #9 16 de Apr de 2007, 16:43:26

Hoy es mi primer día con Monti, y aunque he leido mucho, estoy muy liada, asi que voy a ir poniendo los menus y si me los revisais, pues seguro, que al final le voy a coger la medida.
Muchisimas gracias a tod@s.

D: Tostadas con mermelada sin azucar y café descafeinado
C: Filetes a la plancha de cerdo con cebolla y calabacín fritos, una tostada wasa y de postre 2 trozos de choco 74%
M: Yogur desnatado con 2 cucharadas de salvado
Ce: Potaje de garbanzos y tostada wasa con carne de cangrejo (de lata)

Sylvia · #10 16 de Apr de 2007, 17:11:02

Cita:

Empezado por treseses

Y más que podría haber perdido si no me hubiera columpiado... Pero bueno, estamos a tiempo de retomar esto con seriedad.

¿Cuándo consumías esos bizcochos? ¿Con qué los hacías?
No sé qué decir de la harina... Yo la consumo y no he notado que frene, aunque habrá cuerpos más sensibles a los hidratos de carbono y puede que afecte. Puede ser suficiente para no adelgazar si tomas bizcocho todos los días, pero no sólo por la harina, sino por el endulzante, el aceite que le pongas... Todos los excesos son malos y hay cosas que se deben consumir ocasionalmente.
Pon los menús a ver qué tal los haces

y cuéntanos cómo haces esos bizcochos y cuándo los tomas

Pues los bizcochos los he consumido 4 días de la semana pasada para desayunar, están hechos con claras de huevos, gasificante, corteza de limón y yogur desnatado. Quizá no sean los bizcochos, yo creo que este método a mi no me funciona porque además no consumo ni arroz integral ni pasta, he reducido a 1 lacteo fresco diario y llevo un mes haciéndolo. Sólo me quiero quitar 6 kilos que he engordado desde que he dejado de fumar y me cuesta con las dietas hipocalóricas por eso de la ansiedad pero creo que voy a tener que tomar fruta en las cenas o algo así, no se que hacer. Agradezco vuestros consejos.