Voy a atreverme a contestarte, si lo hago mal ya me corregirán
La levadura de cerveza y el germen lo puedes tomar con lo que quieras.
El arroz basmati no hace falta que sea integral pero no lo puedes mezclar con grasas, mejor con verduritas o un poco de pescado como atún o marisco.
El arroz salvaje tambien se puede comer con lo que se quiera.
Un saludo