Menús Montignac semana del 23 al 29 de abril

#1 23 de Apr de 2007, 09:41:07

Holitas,
Como premio por mi bajada de esta semana abro post semanal.
Todos a por el kilo esta semana.

puig · #2 23 de Apr de 2007, 11:14:25

lunes 23
desayuno: fruta, pan pita integral con queso y café descafeinado
merienda: quesito desnatado
comida: paella de arroz salvaje con verduras y gambas, ensalada y fruta
merienda: fruta
cena: pescadito a la plancha con ensalada
besines a todas,

Carmen · #3 23 de Apr de 2007, 11:52:17

Cita:

Empezado por Elarte

Holitas,
Como premio por mi bajada de esta semana abro post semanal.
Todos a por el kilo esta semana.

Enhorabuena Elarte.... por esa bajada!!

silno · #4 23 de Apr de 2007, 12:40:49

Felicidades Elarte

pertxina · #5 23 de Apr de 2007, 12:46:24

Enhorabuena Elarte! Que envídia yo también estaba muy contenta el viernes cuando me pesé ya que había bajado un kilito desde el lunes pero... creo que ayer la fastidié ayer comiendo cosas no Montiaptas, dejé mi menú en el post de la semana pasada, héchadle un vistazo.

Mi menú para hoy:

Mañana: Zumo 100% mandarina. Yogurt soja con mermelada diet Lidl y una torta integral de anis.

M.M. Naranja

Comida: Rollitos de endivias con jamón y queso rallado, gratinados. Ensalada de alubias (atún, espárrago, tomate, huevo, zanahoria y alubias). Fresas con yogurt y nueces

M.T.: Fruta

Cena: La ensalada de alubias del medio día acompañada con lechuga. Yogurt de soja.

Biquiños. Saludos

moncar · #6 23 de Apr de 2007, 15:34:07

Buenos días,
llevo una semana con monti y he perdido 100 gr, no es mucho, pero algo es algo...
Bueno aquí va mi menú:

Desayuno: Pita apta con mermelada sin azucar y café descafeinado natural
Media mañana: Chocolate
Comida: Garbanzos con verduras, filete de pollo a la plancha, Yogur desnatado natural con 2 cucharaditas de salvado.
Merienda: Vaso de leche de almendras
Cena: Ensalada y salmón ahumado con 2 wasas. postre manzana apto.

Gracias a tod@s

#7 23 de Apr de 2007, 16:48:13

Gracias y enhorabuena a todas las que habéis perdido. La verdad es que estoy sorprendida por que el fin de semana me pasé un poquito pero bueno...

D. Café y huevos revueltos (tenía hambre hoy).
Mm. Café.
C. Ensalada de lechuga y tomate, champiñones (4) a la plancha y 4 salchichas.
Md. Unas fresas.
C. Fresas con yogur.
Besotes.

sheila44 · #8 23 de Apr de 2007, 17:06:02

hola a tod@s

Hoy he empezado, a ver como va aqui os dejo mi menu del dia.

DESAYUNO: KIWI ( 20 MIN)
Vaso leche deslactosa con achicoria, 1/2 rebanada pan aleman (no podia mas) como llena. con crema de almendras, una torta de anis.
M:M. una torta de anis
COMIDA: Pera (20 min).
Un plato de lentejas bien grande

y una ensalada (lechuga, pimiento, olivas, caballa).
Un trozo de queso curado de oveja.

(no estoy segura).

CENA: Manzana (20 min).
Plato generoso de verdura y un yogurt desnatado.

Bueno ya esta

Besitos

Merci · #9 23 de Apr de 2007, 17:33:26

Cita:

Empezado por sheila44

hola a tod@s

Hoy he empezado, a ver como va aqui os dejo mi menu del dia.

DESAYUNO: KIWI ( 20 MIN)
Vaso leche deslactosa con achicoria, 1/2 rebanada pan aleman (no podia mas) como llena. con crema de almendras grasas en el desayuno de glúcidos

, una torta de anis es apta?.
M:M. una torta de anis. Si lleva harina integral de trigo, sólo tómalas en el desayuno, porque el IG es medio.
COMIDA: Pera (20 min).
Un plato de lentejas bien grande

y una ensalada (lechuga, pimiento, olivas, caballa).
Un trozo de queso curado de oveja.

(no estoy segura).

CENA: Manzana (20 min).
Plato generoso de verdura Podías haber puesto algo más de proteína y un yogurt desnatado.

Bueno ya esta

Besitos

Besitos a tí también