3 horas entre comidas?

lolita · #1 25 de Apr de 2007, 15:10:02

Hola,

Deciros que entre la boda, el trabajo, la declaracion, etc. estoy un poco de los nervios y no estoy siguiendo la dieta muy bien. No puedo evitar comer pastas etc. Cuanta gente cumple años en Abris??? No paran de traer pastas en mi trabajo.

Al grano. A veces me traigo un yogurt, algo de queso o unas nueces de postre y no me apetece comerlo en ese momento. Suelo comerlo 30 min despues o asi. Con eso rompo la regla de las 3 horas? Es mejor comerlo todo seguido??? Al final lo que como es lo mismo, pero hay que respetar las tres horas.

Se que me ayudareis enseguida, asi que gracias!!

Elora · #2 25 de Apr de 2007, 17:40:46

Yo no se muy bien que responderte, pero si la digestión comienza durante esos 30 minutos (no se si empieza en cuanto comes algo o tarda un poco),lo que me parece es que si comes el postre tan tarde lo que estas es fastidiando a tu cuerpo.

lolita · #3 27 de Apr de 2007, 08:53:42

Eso me temia. No hay ninguna respuesta mas?

Es que tambien me como el chocolate muy poco a poco. A cachitos y disfrutando de el, me puedo pasar 20 minutos con una onza!

puig · #4 27 de Apr de 2007, 11:03:53

Lolita trata de respetar los intervalos de tres horas entre comida y comida, así das tiempo a tu cuerpo para digerir a la vez que reposa hasta la próxima comida...
si vas a comer postre que sea sin el intervalo de treinta minutos...
El otro día hice algo similar a lo que mencionas, al día siguiente me pese y la báscula había subido unos gramos...
es algo así como si picotearas...me entiendes...??
y el picoteo lo tenemos prohibido...
besines

treseses · #5 27 de Apr de 2007, 12:02:23

Hola lolita,

Intenta comer todo al tiempo y no recrearte tanto con el chocolate

Aunque tardes 1 hora en acabarte la comida, el cuerpo sigue su proceso y en 20-30 min empieza la digestión, no espera a que acabes.

¿No te ha pasado que cuando vas a comer fuera, aunque hayas comido ligerito, la digestión es algo pesada y te sientes como embutida? Cuando comemos fuera solemos tardar mucho en acabar de comer, pero el aparato digestivo va a su ritmo y tiene que hacer doble esfuerzo porque no le dejamos trabajar tranquilo

le seguimos echando comida y él... venga a segregar jugos gástricos...

TAZYE · #6 27 de Apr de 2007, 18:47:03

Jooo, cada día se aprende algo nuevo. Yo esto de los tiempos no lo tenía nada claro. Mi problema es que según termino de comer estoy llena y no puedo comer nada más, ni fruta, ni queso, ni nada, pero como 30-45 min más tarde, y sobre todo si me echo una cabezacilla de siesta, me levanto con unas ganas locas de comer dulce, ¿ porque me ocurre esto?

Gracias a vosotras, chicas, cada día voy corrigiendo un poquito más mi dieta, esto es mejor que a ciertos dietistas.

Besotes y buen findeeee

mensaje_ksoyo · #7 27 de Apr de 2007, 21:56:06

TAZYE necesitas una disciplina alimenticia, sacrificate un poco intenta enseñar a tu organismo, veras como poco a poco se acostumbra, a mi al principio me pasaba lomismo, ese picoteo no es bueno.
Hay unas capsulas en herboristerias, picolinato de cromo, que con una al dia te quita el deseo de comer cosas dulces, te vendria bien durante untiempo hasta que te acostumbre.
Venga animate veras como lo consigues, somos muchas las que vamos por delente de ti y luchamos todas por lo mismo.........ay los dulces, el chocolatito mmmmm rico, rico jejejej.
Bueno ya ves .... Un beso

TAZYE · #8 27 de Apr de 2007, 23:25:26

Ya lo se ksoyo, me falta bastante fuerza de voluntad y constancia la verdad, aunque con esta ieta la verdad es que es más facil que con otras porque puedes comer muchas cosas pero tienen que ser aptas. También me ayuda mucho leeros a vosotras, ver lo puestas que estoy y lo bien que lo llevais, es como ir a un dietista a diario, lo que te hace más facil mantener la constancia.
Probaré las pastillas que me dices haber si me ayudan un poco, aunque soy un poco reacia a tomar nada, pues como ya he hecho muchas dietas y siempre te atiforran a un montón de pastillas ya he acabado algo cansada de todo eso.