Hola, hace muchisimo tiempo que no entraba al foro, bueno, mejor dicho que no participaba, porque entrar a visitaros y leer algunos mensajes si que lo he seguido haciendo.
Como sabeis las que os acordeis de mi, esta forma de comer me funcionaba bastante bien, llegue al peso que queria, pero , lo reconozco, soy un desastre, no he sido capaz de hacer el mantenimiento, mi gran defecto es la inconstancia , me enfado conmigo misma de la tonta que he sido.
Hoy me he decidido a escribir para contaros una expriencia que quizas os sirva a las que vayais un poco estancadas.
Vi en un post, que Montignac aconsejaba la fruta por la noche o las minimas grasas posibles y he probado a hacerlo 5 dias, es decir desde este lunes a este viernes, he cenado por las noches manzanas asadas, el resultado ha sido 1,5kg menos . No es una cena para hacerla siempre , supongo que faltarian proteinas , pero si le añadimos yogurt y la alternamos con pescado a la plancha segun la semana , pienso que no estaria mal .
Espero poder contaros dentro de poco que vuelvo a estar en el peso que tenia hace unos meses, no son muchos, 4 kilos, demasiado pocos para lo mal que estaba comiendo ultimamente.
Besos.