Hacer más comidas al cabo del día previene la hipoglucemia, la bajada de azúcar, cuya sensación es de hambre voraz y apetencia por el dulce. La consecuencia de esa hipoglucemia es también la reserva de grasas en comidas posteriores con lo que es más difícil perder peso.
Además es beneficioso para el cuerpo y la mente
Eso sí, hay que respetar las 3 horas de ayuno entre comida y comida
3 comidas al día
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