He escrito a monty, y me ha dicho que s epuede tomar chocolate de noche perfectamente.............entonces, de que me fio?...hAabiamdo dicho que mejor grasas de noche no, verdad?

Por cierto con respecto a laos kaiku, los yogures de soja, son con fructosa, entonces aptos no?

Fiate de tu cuerpo, haz la prueba y mira como te sienta, si te estanca, o te engorda, o te adelgaza... En tu caso es un poco complicadillo porque vas a tender a coger kilos (¿Estás embarazada, no?)
De todas formas yo creo que la mesura es lo mejor, si te apetece una onza tomatela, pero no media tableta...
Para asegurarte con los yogures de soja deja todos los ingredientes en el post del test, allí seguro que te los revisan.

BESOTES

Hola nalita,

El chocolate claro que lo puedes tomar de noche, y huevos, y nata, y panceta si se tercia, pero en algunos casos y no pocos, las cenas grasas, ricas en alimentos grasos, suelen ser factor de estancamiento, sobre todo cuando ese tipo de cenas son demasiado frecuentes.
Para todos, pero más aún en tu caso, lo que deberías es desayunar más, comer bien, hacer tus tentempiés ligeros y hacer una cena más aligerada en grasas que la comida y fácilmente digerible para que induzca al sueño y a la relajación.

De todas formas, como bien dice polita debes verlo en ti y sobre todo tener en cuenta que tu debes darte mayores concesiones dado tu estado, y una onza de chocolate negro en la cena o antes de acostarte, no es una concesión que de al traste con el método ni mucho menos, permítetelo si te apetece y sin remordimiento alguno.

Las pautas que veas en el foro y corrección de menús, no debes aplicarlas al 100% en ti "ahora".

Un abrazo