Hola foraster@.
No tienes lío, no te preocupes, es normal, todos empezamos así.
La leche sin lactosa la puedes tomar cuanto quieras todo lo que te pida el cuerpo, pues no se considera lácteo.
En cuanto a las judías, el jamón serrano sí es grasa, si quieres tomarlas para cenar, puedes como bien dices, cambiarlo por jamón de pavo 0% (fíjate bien que no lleve azúcares, dextrosa o féculas varias en los ingredientes), o una latita de atún (bien escurrida), caballa, mejillones o de lo que quieras, y si las rehogas, que sea en poquito aceite (una cucharada más o menos)
__________________
Empiezo el 5-09-06
|
Que Lio Tengo
Mode Lineal
