Hola de nuevo chicas.

Antes del verano pasado hice monty 1 mes y medio y lo noté bastante. Yo no tengo muchos kilos de más , pero se me acumulan en la cintura muy muy rapidamente.

Despues del verano he hecho la dieta entre semana mas o menos ( yo como mucho pero muy sano) , pero el fin de semana nada de nada.

Situación atual. Después de cuatro viajecitosss y ninguna restricción he ganado 4 kilos.

Empeze con Monty de nuevo hace dos semanas y es muy raro , porque bajo como kilo y medio aprox y lo subo cuando mejor estoy comiendo ??'' . Contando reglas , retenciones liquido , la cosa no me cuadra

Espero no ser pesada, Os pongo el ejemplo de menu desde el domingo 6 hasta hoy y las oscilaciones de peso por si sois tan amables de echarme una mano.


domingo 6 ( muy contenta me levanto habiendo perdio casi 800 gramos toda la semana anterior)

Desayuno: 2 rebanadas pan integral ingles mercadona con mermelada light vieja fabrica
Comida: Boquerones en vinagre con anchoas ( como
Rape rebozado con harina de Quinoa, ensalada de tomate
2 mitades melocoton natreen

Cena: Revueltos de esparragos

Lunes 7 ( Me levanto con casi 1 kilo de mas ?????

D 2 rebanada pan integral ingles mercadona con pavo apto
C Garbanzos con un chorrito aceite
Cen. Pollo al horno con berenjenas con tomate frito casero, fresas con fructosa

Martes.( 200 grs mas)

DSanwich pan integral mercadona , salmon ahumado y tomate
MM. naranja
C.Hambuguesas a la plancha con calabacines kepch apto y mostaza apta
Cena. Aguacate con atun en aceite , un poquito de mascarpone con frutosa ( ya se... grasas , pero .

Miercoles ( no pierdo nada)
D. Madalena horno leña 2
Infusion cola de caballo durante la mañana en litro y medio de agua
Comida. Pollo al horno con champi
Cena. No lo recuerdo

Jueves . ( me mantengo)
D 2 tortitas añis integrales aptas
Comida . Calamares en su tinta caseros , fresas
Cena. Emperador a la plancha ajo perejil y 2 cucharaditas alioli apto , gazpacho apto mercadona. fresas

Viernes ( pierdo unos gramos)
2 wasa con mermelada
C. esparragos plancha y pechuga de pollo ( es precocinada y creo que apta de hipercor, lo llevare al test para confirmar)
Cen. Pasta integral ( bastante) con tomate casero, champi y cebolla.

Sabado( subo medio kilo???
2 tostadas pan ingles con mermelada
cigalas y carabineros plancha y mascarpone
cena. dos wasas con salmon ahumado apto y fresas con melocoton ( hago penitencia)
Domingo. Bajo como 100 gramos ( Para mi comi poquisimo el día anterior)
D. 3 tostadas integrales con tomate y aceite
Com . lentejas estofadas con jamon. Un trocito de Monty tiramisu
meriend. Batido fresas con leche sin lactosa
ME ACABO DE PESAR( ya se que no es hora ) pero tengo 1 kilito mas...

Por dios echarme una mano

graciassssss

Tuti, por lo que se ve, en tu báscula pesas menos cuando has comido pescado... Pero es que comes poca verdura, no?

De todas maneras, intenta no pesarte todos los días y ponte un día de referencia y, si te pesas todos los días, no hagas demasiado caso hasta el día oficial.
Las oscilaciones de peso pueden ser si has ido al baño bien, si has bebido mucha agua, si has comido mucho el día anterior... Hasta que no se metaboliza todo no se puede saber con certeza, por eso es mejor tomar como referente un día.

...Y la primavera... Que nos tiene castigados a todos... Los cambios de estación son malos y la primavera más todavía...

Tranquila yo estoy igual, hice una semana super bien y la bascula ni se movio, y eso que no tome ni chocolate ni bizcocho, esta semana pruebo otra vez con unos menus que hice el año pasado a ver que tal, pero yo me noto bastante hinchada de cintura, o sea que me salen las mollejas, pero no me he pesado...a mi la ropa me lo dice todo, ya veremos que tal me van los pantalones el Lunes que viene

Hola Tuti
Yo soy recien llegada pero algo voy pillando (poco pero bueno).
¿Has mirado si la mermelada light lleva azúcar? Puede que ponga light y la lleve.

Tuti y los melocotones que comes, que edulcorante llevan??
si es sacarina...no se ...
evita las grasas por la noche,
más frutas y verduras,
al levantarte comer fruta, te sugiero las naranjas son muy buenas al ser citricas...ya me diras luego,
besines

Hola,
Yo te propongo que hagas una prueba, a ver que os parece...
he estado leyendo el foro hasta el 2006, y hay chicas que cuando se estacaban probaban una semana a no comer pasta ni arroz, esta es mi tercer semana, y he bajado casi 4 kilos y no he comido todavia pasta ni arroz, que os parece?

pues esta muy bien Amparo pero como dices esto va a cuerpos yo normalmente no consumo ni pasta ni arroz, solo los fideos de soja y hay semanas que tampoco, y la bascula ni se mueve

pero te queda mucho por perder?? a lo mejor que es que ya has llegado no? no sé...
yo solo como proteinas, mucha verdura y alguna fruta y leche sin lactosa, no sé me ocurre...
bebes agua?? y al baño, bien?

No tengo casi nada que perder pues ya llegue al peso pero, cuando tenia que perder peso no me influenciaba en nada no comer arroz ni pasta,ahora estoy en desviaciones a mi manera, me gustaria perder un poco más pero la bascula se niega en redondo por tanto asi me quedo

Silno ..........no te empeñes en perder mucho más estás guapísima ..ya lo sabes ............
Cómo va tu "pata" ?????????????