Hola guap@s!!! Aún no llevo una semana con la dieta y parece que ya le voy cogiendo el tranquillo, veremos que opinais vosotros!!! Una saludo y gracias por vuestro apoyo.

SÁBADO:
D: Siempre es el mismo: 3 wassa fibra, un hilillo aceite oliva, tomate y queso fresco 0%. Leche de soja con café desc.
C: Chuletas de cordero, ensalada de tomate. 2 onzas de choco 70% s/azúcar.
C: Salmón fresco, ensalada de endivias y tomate. 1 onza choco. 1 vaso de leche soja.

DOMINGO:
D: Idem anterior.
C: Ensalada de endivias, tomate, anchoas, aceitunas. Emperador con tomate y cebolla. A media tarde un vaso de leche soja con café desc.
C: 2 manzanas asadas, 1 yogurt desn. 0% edulcorado. 2 onzas choco. Antes de acostarme un vaso de leche soja con canela.

LUNES 14/05/07
D: Idem anterior.
C:Rustidera de emperador con tomate, cebolla y guisantes. 2 onzas choco.
C: Espaguettis integrales con orégano y queso batido 0%. Calabacín. Leche soja con café descafeinado.

Cómo veis los menus? El domingo fué mi prueba de fuego pues tuve cumple familiar y me perdí la paellita de mi mami, no imaginais como le sale!!! Pero yo dura, ni paella, ni pasteles, ni paté de oca, ni picoteos varios...... Soy una valiente . Qué opinais respecto a la leche de soja? Tomo demasiada? Gracias

Buenos chic@s, veo que os pillo liadillas pero me gustaría que alguien que entendiera más que yo les diera un vistazo para saber si hay errores no repetirlos.

Gracias

hola clavelita ,para poner tus menus diarios hay un post que lleva el titulo de "menus de la samana....." en la que estemos ,alli se revisan mejor ,porque todas lo ponemos alli y vamos mas rapido despues te hecho una mirada a lo que tienes puesto aqui ,y para los siguientes los pones en el post correspondiente ,hay un hilo de montisemana ,ese es para las que estamos haciendo los mismos menus esta semana

Clavelita, tus menús muy bien
Podías haber tomado el paté de oca, sin pan claro Y si aleccionas a que tu madre haga la paella con arroz integral, podrás seguir disfrutando de ella
Intenta no tomar demasiado choco por la noche

Gracias Monticompis por echar un vistacillo a los menus, perdón por no colocarlos en su post pero la verdad es que todavía no tengo ésto muy controlado.

Respecto a la "leche de soja", me podeis decir si se puede tomar libremente??? Yo tomo mucha y como no se pueda la estoy metiendo hasta arriba, a parte del vaso que tomo para desayunar me suelo tomar otro al medio día y otro por la noche, así que casi un litro diario. Anoche no tenía hambre y me hice un batido de fresas y soja.
Qué tipo de alimento es la leche de soja?

HOla.

la leche de soja como la leche sin lactosa no cuenta como lacteo, o sea, que no tienes que contar las raciones que te tomas, asi que tranquila.

saludos,