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Actualizar esta página cuál es el IG de la espelta integral?
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Dieta Montignac Foro donde compartir experiencias y consultar dudas referentes al método Montignac.

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  #1  
Antiguo 17 de May de 2007, 22:17:00
Avatar de Cristina9022
Perla
  
Fecha de Ingreso: April de 2007
Ubicación: Madrid
Mensajes: 123
Cristina9022 pasa desapercibid@
Predeterminado cuál es el IG de la espelta integral?
Hola

cuál es el IG de los copos integrales (aplastados) de la espelta? Contaría como comida-glucídica si me tomo un buen tazón? Gracias
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  #2  
Antiguo 17 de May de 2007, 22:37:35
Avatar de Ali
Ali Ali no está en línea
Administrator
  
Fecha de Ingreso: December de 2004
Ubicación: Madrid
Mensajes: 9.901
Ali ha deshabilitado la reputación
Predeterminado
El I.G de la espelta lo tienes aquí Cristina, así como el de muchos otros alimentos:
Guía de alimentos y listado de I.G

Al tener un I.G de 40 en su estado primario, en copos subirá algo, quedando en torno a 45, lo que desde luego contaría como comida glucídica.

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  #3  
Antiguo 17 de May de 2007, 22:39:47
Avatar de Cristina9022
Perla
  
Fecha de Ingreso: April de 2007
Ubicación: Madrid
Mensajes: 123
Cristina9022 pasa desapercibid@
Predeterminado
Ok.. para el desayuno los puedo tomar tranquilamente, no?

Gracias Ali!
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  #4  
Antiguo 17 de May de 2007, 22:42:12
Avatar de Ali
Ali Ali no está en línea
Administrator
  
Fecha de Ingreso: December de 2004
Ubicación: Madrid
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Tranquilamente Cristina
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