Bueno, empiezé el lunes con esta FORMA DE COMER. Estuve tres meses haciendo Eades, pero es algo complicado y lo terminé dejando, aunque me ha dado muy buenos resultados y al encontrar esta dieta, me pareció encontrar la dieta adecuada para mi: Baja en Hidratos de Carbono y sin muchas complicaciones.

Os cuento un poco de mi. Tengo 21 años, soy de Valladolid, mido 1,66 y peso 72kg. sii, ya lo sé, estoy bastante rellenita. jajaja. Quiero bajar a los 57kg, que es mi peso ideal. Pero el tiempo dirá cuanto tiempo tengo que estar con la fase I, y como es un minimo de 3 meses, pues no me preocupo, en este tiempo creo que si es posible perder 15 kg, y sino, pues más tiempo. No tengo prisas, pero si que estoy ansiosa por ponerme un bikini este verano, asique me he puesto de meta esta: ponerme un bikini, no me importa el peso, sino el aspecto.

Aunque he leido bastante para informarme acerca de esta dieta, todavia me quedan algunas lagunas y si vosotras me las podeis resolver, os lo agradeceré mucho.

1. lo de comer pan wasa. ¿como va eso?
2. mozzarella, ¿se puede?
3. es posible que desayune todos los dias unos huevos a las plancha con sanchichas? O tengo que alternar entre las opciones?

U saludo a todas y gracias por adelantado.

CHICAS NO LO HECHO DEL TODO MAL, NO?
POR CIERTO SYBEL

Vale, muchas gracias Ana, tengo muchas ganas de empezar. He visto que a vosotras os ha ido bastante bien, ¿Que tal habeis perdido? Se que cada cuerpo es un mundo, pero algo se puede comprar, al final, todos somos seres humanos, verdad???

Hola sybel, bienvenida.
Besotes.

Hola sybel....
Te comento un poco de mi y así vas viendo..... mido 1,69 y mi peso actual es de 63 kilos, mi objetivo es el mismo que el tuyo 57 ahi estoy, empece a primeros de mes con 67,700 por lo tanto como verás llevo unos 4 kilos perdidos, sin contar gramos.......
Sobre las preguntas básicas, el pan wasa por su alto contenido de fibra lo puedes tomar a cualquier hora, aconsejable desde mi punto de vista por las mañanas en el desayuno o como hago yo en el almuerzo con fiambre de pavo, queso blanco o mermelada apta.....(sobre los productos aptos los puedes encontrarn en el foro)
Los desayunos que comentas Monty los permite, dos veces por semana, entre tu y yo si el objetivo es ponerte un bikini este verano (algo que puedes hacer, sea cual sea tu peso, porque seguro que estas estupenda) es mejor que evites este tipo de desayunos, en el caso que te apetezca una vez por semana intenta no mezclarlos con pan.......
consejos que te puedo dar..... primero y para hacerte una idea mirar el post de los menus, es bastante importante, así ves más o menos que es lo que comemos diarimente.
Bebe por lo menos dos litros de agua al día, es importante.
Como 5 veces, podríamos decir que son 3 comidas y dos tentempies, nunca dejes pasar más de 4-5 horas entre comidas, y nunca comas antes tampoco, hay que intentar marcar un equilibrio para acostumbrar a nuestro pancreas
Se me ocurren un millón de cosas que decirte, pero no se por donde empezar, intenta plantera tus dudas y así las vamos solucionando lo mejor que podamos entre todos.
Y a por tu objetivo.......sin dudarlo......eso si, sin obsesionarte, que lo mejor de cada una de nostoras lo tenemos en nuestras cabezas no en el exterior.
Besos.

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Fecha de comienzo 30/04/07
Objetivo....57 kg.

SYBEL!

Yo soy una novatilla todavía (hago un mes con Monti el 26). No sé de qué va el Método Eades... Pero creo que con Monti vas a estar muy feliz
Mira, yo venía de una hipocalórica disociada (una caca xD) y he subido unos 4 kilos, aunque yo estoy feliz jaja, porque mira... estaba muy delgada de cintura para arriba y por fin veo chichita y me encanta... Pero bueno, al grano, no te asustes.. Yo no hice la fase I, yo fui directa a la Fase II porque quería mantenerme en el peso y claro, que si magdalenitas, etc, etc... que por muy aptas que sean pues si no haces Fase I, no lo estás haciendo bien.

Llevo poquito tiempo en el foro, pero las chicas de este foro están contentísimas... más que peso, lo que pierdes es mucho volumen (lo cual para ti por lo que veo es lo importante, el aspecto.. el peso es lo de menos). En seguida notas los pantalones más holgaditos y eso. Pero lo que es perder peso (kilos) va muy lento generalmente.

Puedes comer las cantidades que quieras, siempre respetando las normas. Tienes que mirarte muy bien las etiquetas de lo que compras (no vaya a ser que te estés comiendo algo aparentemente "sano y apto" y lleve alguna montikk escondida). Comes muy variado, hay postres aptos, y cuando pasas a la fase II puedes hacer desviaciones (comer por ejemplo un platazo de ensalada para bajar el IG de un buen plato de paella en un restaurante)

En fin, está muy bien... Yo como más y mejor. Espero verte por el foro, ya verás que aquí la gente es maravillosa y te ayuda con todo. Al principio la pifiarás como todos, pero luego ya te será más fácil.

Por cierto, yo soy Cristina, tengo 18 años y soy de Madrid (aunque me mudo en breves a Salamanca).

Un besote!

Vaya satara, muchas gracias, nunca pensé que fuese ser asi de bien acogida por vosotras.

Miraré bien los menús, preferiré entonces comprarme el pan wasa para el desayuno en vez de comer los huevos con salchichas. En cuanto a las comidas, hago 4 diarias:

* 6:45/7:15 - desayuno
*11:00/11:30 - almuerzo (1 fruta que estoy en clase)
*15:00/15:30 - comida
*19:00/19:30 - cena

Prefiero hacer una meriedo-cena en vez de cenar tarde. Suelo ir a la cama sobre las 22:30/24:00. Os parece mucho tiempo sin comer nada? A lo mejor ceno antes y meriendo luego, antes de ir a dormir...

A mi me parece muy pronto, pero puedes hacer una cosa... Cenar a tu hora de siempre y antes de acostarte tomarte un vaso de leche de soja, un tazón de copos de avena crujiente, algo de fruta... (siempre que dejes pasar las 3 horas después de tu cena)

Aunque no sé si será correcto, a ver qué dicen las montiexpertas
Besos

Hola Cristina, mucha gracias a ti también. Si te mudas a Salamanca estaremos bien cerquita

Chicas, otra cosita más que se me habia olvidado comentar, me tomo komekal, que son unas capsulas que evitan que el cuerpo adsorva hidratos de carbono, los dias que veo que me paso un poco con los hidratos... como el de bicentury este que anuncian en la TV, en el caso de que tenga que comer fuera,... Y también me tomo un complemento vitaminico, es uno un poco raro que me dieron en la farmacia, creo que me colaron algo... Se llama Micebrina, que tambien lleva Ginseng, para el cansancio. Vosotras tomais tambien? Cual?

Sybel.
Yo no tomo absolutamente nada de nada, lo único que hago es comer a mis horas, una hora de deporte dairo entre semana y poco más, yo por experiencia, he sido siempre ancha de caderas, mal comedora por miedo a engordar, me compraba todo lo que anunciaban en la tele, que si quemadroes, que si ampollas, que si pitos, bla, bla, bla, llevo menos de un mes con monty, 4 kilos menos y me siento genial, como más que en mi vida.... como dice mi compañera amparo (también esta en este foro) nos ha cambiado hasta el humor, por lo tanto y si te sirve mi experiencia, las pastiallas y demás son perdidas de tiempo y ganas de gastar dinero............ una buena alimentación, una mente abierta y preparada para trabajar y afrontar retos y tiempo, eso es lo único que te hace falta, pero si a ti te va bien.... sigue con ello, ya nos iras contando.
Besos

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Fecha de comienzo 30/04/07
Objetivo....57 kg.