Hola a todos:
Llevo varios dias viendo todo lo que escribis y todo lo que sabeis de Monti. He hecho cientos de miles de dietas, de hecho creo que tengo el titulo de nutricion sin haberlo estudiado pero esta dieta no la conozco demasiado bien, tampoco creais que la entiendo, creo que es todo un master.
No se si he empezado bien porque he desayunado un pan permitido con queso semi fresco y cafe (ya se que no se puede pero el matinal es imprescindible) con leche desnatada y edulcorante.
Para comer he tomado ensalada de lechuga con queso, taquitos de jamon y salchichas frescas, todo picado. Habre hecho bien? en que foros puedo preguntar si lo hago bien?
Muchas gracias a todos por este foro tan estupendo!
Bss

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, en este foro puedes preguntar todo lo que te haga falta, cada semana si te das cuenta aparece un post para poder poner los menus de la semana y las expertas te van corrigiendo.... son muy majas, es una maravilla.
Sobre el desayuno.... yo no lo veo mal, hay que tener cuidado con el pan, tienes que mirar el pan que es apto, yo tomo WASA FIBRA, lo puedes comprar en el mercadona y el corte ingles, debido a su alto porcentaje de fibra lo puedes tomar a cualquier hora, en mi caso lo tomo a la hora de almorzar con mermelada apta.....
Tiene también un POST fijo (el super de monty) o algo así , que ahora no recuerdo y ahí puedes ver un sin fin de productos que son aptos, ayuda mucho.
No se si tendrás el libro de monty, que también es muy util.
Para empezar si ves que te lias puedes tomar los menus que fuimos poniendo todas, los tendrás en el post de menus de la semana del 21 al 27 de Mayo...... hay menus y correcciones para empezar es una muy buena chuletal.
Saludos y suerte con el método.

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Fecha de comienzo 30/04/07
Objetivo....57 kg.

Hola vayavaya . Puedes tomar café arábica, el resto del desayuno lo veo bien. En la comida lo que me hace dudar son las salchicas, los ingredientes...

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6 meses y medio -17 kg ¡iujuuuuuu!
Invierno: descanso, mantenimiento de peso, monti + desviaciones

Muchas gracias por vuestra bienvenida. Tienes razon, es mejor mirar todas las semanas las dietas, me encanta hablar con vosotros porque me siento en el mismo barco, seguro, que vamos a estar muy en contacto.
bss

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que es el cafe arabica, a que sabe? donde se compra? graciassss

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Muchas gracias por tus palabras, compre el libro hace una semanas y entre el libro y vosotros voy descubriendo muchas cosas. El pan que yo como es de la marca espigas, se llama payes integral y los ingredientes son: harina integral de trigo, agua, levadura madre, levadura prensada, aceite de girasol, emulgente: glicerina, sal, harina de centeno, gluten de trigo. corrector de acidez e-270, conservantes: propinocalcio y acido sorbico, malata tostada, gluten.

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Espero que te sientas tan a gusto aqui como me siento yo. L@s chic@s son un@s angeles de la guarda, de verdad, yo llevo poco tiempo y cada dia aprendo muchisimo con ell@s.

Si hay algo en lo que pueda contribuir y me vea capacitada para ello, cuenta con mi ayuda.

Gracias, con el tema del pan llevamos toda la tarde Amparo y yo, la verdada es que hace poco que empezamos, y estamos aún descubriendo muchas cosas, de momento el único pan que hemos tomado es el WASA, que la verdad es que a mi me va de maravilla, lo tomamos solo por las mañanas en los almuerzos con mermela apta, y poco más, de momento queremos estar en al fase I hasta agosto que será cuando llevemos tres meses, a ver que tal se nos da el experimento.... no va mal, pero hay días que nos volvemos locas, jajajaja
Nos vemos por el foro.

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Fecha de comienzo 30/04/07
Objetivo....57 kg.