Comidas Montignac De Carbohidratos Y Proteinas - Página 5

polita · #41 03 de Jul de 2007, 17:30:08

Hola Juanjo, pues es el agua es realmente importante, por lo menos en mi caso. Yo, entre semana, bebo un litro y medio o dos todos los días, pero cuando llega el fin de semana se me olvida, y paso de bajar de peso a coger unos gramos, y haciendo el método correctamente. He notado que lo único que cambia es mi consumo de líquidos...

Ahora en verano nosotros tenemos una jarra en la nevera con rooibos fresquito, y entra fenomenal, y es agua, al fín y al cabo...

Eso te puede ayudar.

BESOTES

Sol · #42 05 de Jul de 2007, 13:19:14

Sí claro que en verano beberás más. Si el agua sóla no te va prueba lo del rooibos que te comenta polita o café descafeinado en la nevera, o té flojito con limon y a la nevera.

Besines

juanjo · #43 05 de Jul de 2007, 15:43:58

Gracias por vuestras ideas he conseguido pasar el estancamiento y sigo bajando

que es eso del rooibos?

polita · #44 05 de Jul de 2007, 16:09:17

Hola Juanjo, rooibos es una planta de la que se hacen infusiones, con muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Hornimans la envasa, y en Plus hay dos tipos diferentes...muy ricos. También, he leido en el foro, que hay una con trocitos de naranja y zanahoria y Ali le ha dado el visto bueno.

¡¡¡¡Y no contiene teina!!!

Me alegro de que hayas salido del estancamiento, los chicos siempre respondeis mucho mejor a cualquier pequeño cambio en las dietas, ¡Qué suerte!

BESOTES

juanjo · #45 05 de Jul de 2007, 16:41:16

Lo probare a ver que tal, una cosa el requeson va con los lipidos?

polita · #46 05 de Jul de 2007, 16:56:58

El requesón es un lácteo fresco, lo debes de consumir con mucha precaución, en caso de que no sea 0% (que no se si existe, por otro lado). En comidas protido-lípidas, pero ya te digo, siempre y cuando no estés estancado, y viendo como responde tu organismo...

En el caso de que exista 0% el tratamiento es el mismo que el de un yogurt 0%, o un vaso de leche desnatada. O sea que lo deberías tomar en comidas glucido-proteicas, sin grasas.

BESOTES

Sol · #47 06 de Jul de 2007, 11:35:52

Cita:

Empezado por juanjo

Gracias por vuestras ideas he conseguido pasar el estancamiento y sigo bajando

que es eso del rooibos?

Juanjo, enhorabuena

, porfi ¿has hecho algo especial para salir del estancamiento? Cuentame que toda idea es bien recibida

Lo del requesón tiene el lío eterno de mezclar lácteo fresco con grasas (por la reacción insulínica que produce el suero y que almacena toda grasa que se mueva). Eso no es recomendable en este método y debe ser tomado como un capricho aislado...aunque quizás a tí no te haga un efecto adverso, pero por lo general.......

Besos

juanjo · #48 06 de Jul de 2007, 15:44:42

No he echo nada especial para bajar del estancamiento,solamente que lo estaba haciendo mal,porque entendia mal lo de los carbohidratos,se supone que no se pueden comer carbohidatos mas de 4 veces por semana,claro que yo entendia que era solo la pasta,pero tambien son las legumbres como las judias o garbanzos y aunque no comia mas de 4 veces pasta si que comia mas veces legumbres y ya me pasaba,eso y beber mas agua.La duda que tengo es si las lentejas se pueden comer todas las veces que se quiera ya que su IG es de solo 25,esa es la duda que tengo ahora.

juanjo · #49 12 de Jul de 2007, 17:01:03

He leido por hay que las lentejas si se pueden comer mas de 4 veces por semana.pero ahora tengo la duda de los garbanzos y las judias blancas,creo que en el libro de monty pone que son carbohidratos ricos en fibra y no comer mas de 4 veces por semana,es asi?

asun · #50 12 de Jul de 2007, 22:48:16

depende un poco de cada persona ........hay gente que cada día come legumbres ty pierde peso y otros que no

con la pasta y el arroz es distinto

tienen el I.G. más alto ..........