Hola otra vez
hace unos dias me compré el libro "200 recetas mediterraneas" de Monty. En él hay menus semanales para tres meses de la I fase y me has surgido algunas dudas:
-Hay semanas que no tomas legumbres .
-Hay otras que no tomas arroz .
-Hay algun dia que tomas habas (¿estan permitidas?)
¿No se tenia que hacer una serie de tipos de comidas a la semana?
¿Alguien tiene este libro?
Socorro, que lio¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Hola Ana.
el libro en cuestión no lo tengo, tengo otro de MONTY pero no ese.
Te puedo comentar que yo no como arroz, nunca......... pero porque no quiero comer durante la PRIMERA FASE nada que tenga más de 35 de IG... supongo que en los menus que hay en el libro MONTY habrá intentado hacer varios menus tipo para que no resulte monotono el método......
En cuanto a las habas, me pasa como a ti, pensaba que no podían comerse, lo volveré a leer, del primer libro que edito, donde era más estricto al útlimo que ha editado, hay variaciones....

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Fecha de comienzo 30/04/07
Objetivo....57 kg.

Hola chicas, comida por la curiosidad, me he ido directamente a la página oficial de Monty, a mirar el IG de las habas, y en crudo es de 40 y cocidas de 80.
Releyendo algunos posts antiguos, Ali dice que en los libros de Monty suele haber errores de traducción, y éste puede ser uno de ellos. Lo bueno es que ya empezamos a controlar el método y nos damos cuenta de ellos.

BESOTES

o sea que lo mejor es que no lea mucho el libro de los menus?
Gracias chicas

Perdon, no erra un pregunta

Vaya, Ana, ya que lo tienes, aprovéchalo, te puede dar muy buenas ideas, y cuando algo te suene raro, lo preguntas en el foro, y ya está.

BESOTES

gracias

jaja, yo soy del club de Satara, tampoco como nada de más de IG35 en la fase I.

Y con respecto a lo de las Habas, yo misma se lo pregunté a Ali cuando empezó la temporada y ella me dijo que era expuesto, a no ser que las comas crudas del todo. Os pego dos post donde se tratan aspectos diferentes de la misma cuestión:

habas

Y este otro hilo también muy cortito pero muy claro:

¿habas?

Y de todas formas es cierto que las traducciones del frances a veces son malísimas y en lugar de habas quieren decir 'alubia' o 'grano', por ejemplo lo habréis visto referido a la soja a veces dicen 'habas de soja', en fin y en castellano nunca se diría eso.

besines

Hola a todas!

con respecto al libro de las 200 recetas de Monty, leyendo post de hace mucho tiempo, unas chicas experimentaron a hacer una semana entera los menus que proponia Monty, estaban estancadas y perdieron peso, algunas 1 kilo o mas y otras solo algunos gramos...
si a esto le sumamos el post de formula 2 que ha abierto Carmen, yo llego a la conclusión que hay que comer más... es decir, no acostumbrar al cuerpo a cenas ligeras, sino alternando, yo esta semana y la pasada que he estado un poco baja de moral, he comido mas, y no he mirado tanto las grasas para la cena, etc y he seguido perdiendo, solo me faltan 600 gramos para perder, con lo cual, deberia ir mas lenta....aunque tambien han podido ser los nervios... pero es algo a considerar.
besos.

Amparo-valencia.

Podrias poner unos ejemplos de tu cenas recientes.

Es que creo que lo que es ligera para una no lo es para otra y tal..

Es que yo no me se vigilar tengo que acustubrarme ha escribir lo que como y el peso y mis medidas para saber mejor como voy!!

Bueno gracias..

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