Complementos...

Sybel · #1 20 de Jun de 2007, 17:50:13

Abro este hilo para que comentemos posibles complementos a nuestra alimentación, ya sea multivitaminicos, bloqueadores de HC, diuréticos, ...

Creo que es una buena idea, para que tengamos un recopilatorios de cosas que tomamos...

Siempre destacar que Monty lo que más recomienda es levadura de cerveza y germen de trigo.

Iré editando este post para que esté siempre actualizado. Vuestras aportaciones, las incluiré aquí.

Cita:

RECOPILACIÓN:

1. Levadura de cerveza
2. Germen de trigo
3. Multicentrum
4. Cola de caballo
5. Semillas de lino
6. Bloqueadores de HC
7. Aceite de onagra
8. Yogi Tea
9. Té rooibos
10. Té rojo

Sybel · #2 20 de Jun de 2007, 17:51:55

Empiezo diciendo que tomo:

*Multicentrum
*Levadura de cerveza y germen de trigo (como aconseja Monty)
*Cola de caballo (Diurética y remineralizante, contribuye al mantenimiento
del colágeno (sustancia fundamental del tejido conjuntivo) y aumenta tanto
la elasticidad de los tejidos como las defensas inespecíficas del organismo.
Astringente, antidiarréica, hemostática por vasoconstricción local, depurativa y
cicatrizante.)

Menos mal que, excepto el Multicentrum, es todo natural, cualquiera que no lo sepa diria que soy una farmacoadicta...

Edito para decir que también tomo esporadicamente:

*Semillas de lino (se aprovechan por sus propiedades laxantes, para tratar el etreñimiento)
*Bloqueadore de HC (para bloquear las kks de las comidas no montyaptas)

Sybel · #3 20 de Jun de 2007, 17:53:16

He leido varias veces sobre el Cla, e incluso estuve a punto de comprarmelo, pero he preferido comentarlo con vosotras antes...

Aqui os dejo que es lo que dice la pagina oficial de Monty de este complemento:

Cita:

Desde que se alimenta al ganado con alimentos modernos en vez de hierba, la carne y la leche contienen tres veces menos ácido linoleico conyugado (CLA) que antaño. Estudios realizados sobre animales y confirmados por estudios humanos recientes, mostraron que un suplemento de CLA permite comer menos y reducir la masa adiposa, conservando a la vez la masa muscular. Efectivamente, el CLA es esencial para el transporte de los lípidos hasta las células, que los utilizan para producir energía.
En un estudio animal, los ratones alimentados con CLA perdieron hasta un 60% de su grasa corporal y ganaron un 14% de masa magra. Un estudio humano publicado en agosto del 2001 en el International Journal of Obesity permitió observar una disminución significativa de la grasa abdominal al cabo de cuatro semanas de suplementación con 4,2 gramos de CLA por día.
Un estudio más reciente permite explicar este éxito por la reducción del volumen de los adipositos, y quizás de su cantidad, cuando se combina la toma de CLA con un aporte moderado de cafeína.
El suplemento de CLA permite reducir asimismo la degradación de las proteínas asociadas con el envejecimiento y contribuye activamente en la prevención de varios tipos de cánceres.

Sybel · #4 20 de Jun de 2007, 18:05:18

Creo que este incluso cendrá mejor que los bloqueadores de HC. Lo venden en la página de Monty, en la que de ello dice los siguiente:

Cita:

Carb Defense™ es una fórmula de amplio espectro que ayuda a prevenir y a contrarrestar los efectos negativos del exceso de glúcidos alimentarios. Los ingredientes presentes en Carb Defense™ reducen la conversión de los glúcidos en grasas de reserva ralentizando su absorción en el intestino delgado, mejoran la sensibilidad del organismo a la insulina regulan de forma general el metabolismo de la glucosa. Una fórmula como Carb Defense™ puede ayudarle a controlar su peso, reducir su riesgo cardiovascular y luchar contra los daños del envejecimiento (que sabemos que están en parte relacionados con el exceso de carbohidratos). Carb Defense™ es perfecto para ayudarle a “borrar” las desviaciones de su régimen hipoglicémico o para reforzar sus efectos benéficos si se adhiere estrictamente a él. Carb Defense™ contiene un verdadero arsenal científicamente validado por :

- reducir la glucosa en la sangre y transportar la glucosa a través de las membranas celulares, copiar la acción de la insulina, reducir el peso y la grasa corporal en estudios animales (extracto de banaba estandarizado en ácido corosolico);
- controlar las ganas de hidratos de carbono, reducir la glicemia postpandrial y los niveles de hemoglobina, mejorar de forma general la funcionalidad del páncreas (extracto de Gymnema silvestre);
- normalizar la función insulinica y regularizar los niveles de azúcar en la sangre (policotinato de cromo ver Chromemate® );
- estabilizar el azúcar en la sangre, mejorar la tolerancia a la glucosa (extracto de Coccinia indica); inhibir la actividad de la amilasa, la enzima que transforma el almidón en azúcares rápidos, reducir la oxidación del colesterol LDL (extractos de té verde y oolong);
- reducir la glucosa en la sangre, mejorar el transporte de la glucosa en las células y mejorar la sensibilidad a la insulina, tal vez controlar el colesterol y los triglicéridos (extracto de melón amargo Mormodica charantia):
- bloquear la absorción de los almidones , reducir la absorción de glucosa, mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir el estrés oxidativo con un potente efecto protector sobre el hígado (Salacia reticulata);
- mejorar con fuerza (hasta veinte veces in vitro) el metabolismo de la glucosa, activar las enzimas que estimulan los receptores insulinicos e inhibir las enzimas que los desactivan, mejorar el metabolismo de la glucosa y de los lípidos in vivo, reducir triglicéridos, colesterol total y LDL in vivo, según los estudios realizados por el US Department of Agricultura (extracto de canela estandarizado en flavonoides);
- mejorar la sensibilidad a la insulina de los diabéticos de tipo 2, reducir la glucosa sanguínea y los niveles de insulina (sulfato de vanadium).
Una cápsula vegetal de Carb defense™ contiene :

Cromo (polynicotinate Chromemate®) 60 mcg
Extracto de té Verde y de té oolong (40% polifenoles) 200 mg
Extracto de Gymnema Sylvestre (75% de ácido gymnemico) 75 mg
Extracto de hoja de banaba (1% acide corosolique) 60 mg
Extracto de corteza de canelle 50 mg
Extracto de Melón amargo (Mormodica charantia) 50 mg
Extracto de Coccinia indica 12 :1 50 mg
Extracto de Salacia reticulata (20 % saponines) 40 mg
Vanadium (vanadyl sulfate) 20 mcg

Sybel · #5 20 de Jun de 2007, 18:12:58

Enlace a complementos para la pérdida de peso:

http://www.supersmart.com/categorie.pl?id=16

Enlace a complementos para el control de la glicemia:

http://www.supersmart.com/categorie.pl?id=24

Sol · #6 20 de Jun de 2007, 18:35:50

Sybel qué currada!!!! Estás hecha una fiera

Muchas gracias

-Pues yo tomo lino en el pansol (50 gr). De todas formas mirad lo que he encontrado en relación al ácido linoleico, así que tampoco hay que abusar:
http://wwwscielo.isciii.es/pdf/nh/v20n3/alimentos.pdf

-Tomo también en el pansol levadura de cerveza y germen de trigo (50 gr de levadura de cervez,más 100 de gérmen de trigo). Pero por si acaso la coción dismuinuye mucho el efecto de estos complementos, también tomo grajeas...aunque no en tanta cantidad como pone el envase no vaya a ser mucho todo junto.

-Yo también tomo perlas de aceite de onagra, y me van muy bien, no sólo para el dolor menstrual sino que yo diría que desde que tomo todos estos suplementos he salido del estancamiento en que he estado durante marzo abril y parte de mayo. Hasta marzo había perdido 7 kilos y estuve dos meses y medio sin perder casi...y desde finales de mayo he empezado de nuevo a perder y ahora casi he perdido 9 kilos desde noviembre. Y creo que ha sido quince días después de empezar con los suplementos de onagra, levadura y germen....No sé pero esa es la impresión que tengo (también deje de tomar tentempiés)

- Con respecto a la retención de líquidos después de comer siempre tomo una infusión de cola de caballo y para los gases la mezclo con hinojo, anís verde, y menta...últimamente le añado té verde puesto que dicen que es tan bueno para el adelgazamiento (lo pone en la página oficial Monty)

Y estoy pensando si me tomo más gorrinadas

, creo que no...ahora me gustaría empezarme a tomar la famosa agua caliente con aceite y limón en ayunas...pero es que me un askito......tela marinera

Besos

Sol · #7 20 de Jun de 2007, 18:47:07

Por cierto, también tengo el bloqueador de carbohidratos, pero nunca lo he tomado, así que no sé si funciona o no. Si alguien lo ha probado que nos cuente sus experiencias, sí que es verdad que Ali comentó que era mejor uno con cromo, como el de la página oficial de Monty.
Besos

Sybel · #8 20 de Jun de 2007, 18:52:49

Yo el que tomo es de la marca biform, por otro post ya me di cuenta que compre el más caro de todos

La verdad, lo tomo solo en ocasiones de límite, ya que intento comer siempre cosas montyaptas, y no sé si realmente funcionarán...

Sol · #9 20 de Jun de 2007, 19:23:07

Bueno no te preocupes: este método no sale precisamente barato

.
Por cierto no puedo resistirme a comentarte: vaya avatares más chiripitiflauticos!!! como se asome mi nena (la de mi avatar) a mirar el tuyo .... se salta de post

Besos fuertes

Sybel · #10 20 de Jun de 2007, 19:29:08

Ya, lo de que no sale barato ya me he dado cuenta, y mi bolsillo tambien

Los avatares los cojo de esta pagina: http://aliera.hacks.arizona.edu

Pero no me dejeis sin ellos, ehhh

Un beso.