Problema con los azúcares

Sakura · #1 28 de Jun de 2007, 11:13:14

Hola a tod@s!!
Tengo un par de preguntas:
1º Cuando en las etiquetas pone: "hidratos de carbono x mg" "de los cuales:
Azúcares 0,5mg (por poner algo)" ESTE ALIMENTO SERÍA APTO?
2º ¿He entendido bien el libro cuando digo que el queso se puede comer o sólo o con ensalada?
En caso afirmativo, ¿no puedo tomar dos tostadas de pan de centeno con philadelfia light para desayunar?
¿Puedo tomar foie-gras para desayunar?
Os pongo por ejemplo mi menú de hoy, a ver si es ok:
DESAYUNO: Vaso de agua con zumo de 1 limón. 1 Melocotón+1 Nectarina+ 1Kiwi. A la 1/2 Hora bocadillo de foie-gras con café con leche.
COMIDA: Menestra +estofado de pavo
MERIENDA: Iogurt
CENA: Ensalda (lechuga, cherrys, pepino, cangrejo, cebolla y olivas)
¿Cómo lo véis?

raki · #2 28 de Jun de 2007, 11:26:22

madre mia q lio, cuanto mas os leo mas me lio...realmente se puede comer todo eso? los menus del libro son mucho mas lights, no? pero a mi no me hagas caso, yo no tengo ni idea...

Sakura · #3 28 de Jun de 2007, 11:45:18

Raki, tengo la sospecha de que lo estoy haciendo mal...pero no estoy segura puesto que he frenado casi en seco mi "ganancia de peso" (estoy en mi último mes de embarazo) También creo que como tengo más hambre, pues como más, ja, ja,ja de todas formas mi desayuno suele ser:
Recién levantada 1 vaso de agua con el zumo de 1 limón.
1 ó 2 piezas de fruta y al cabo de media hora
Café (descafeinado natural) con leche de soja
Dos rebanadas de pan de centeno (tostado) con mermelada Hero Diet.
Hoy me ha apetecido foie-gras y por eso lo he tomado, pero se sale mucho de mis hábitos normales...
A ver si alguien nos aclara las dudas.

esojairam1974 · #4 28 de Jun de 2007, 13:24:06

Cita:

Empezado por Sakura

Raki, tengo la sospecha de que lo estoy haciendo mal...pero no estoy segura puesto que he frenado casi en seco mi "ganancia de peso" (estoy en mi último mes de embarazo) También creo que como tengo más hambre, pues como más, ja, ja,ja de todas formas mi desayuno suele ser:
Recién levantada 1 vaso de agua con el zumo de 1 limón.
1 ó 2 piezas de fruta y al cabo de media hora
Café (descafeinado natural) con leche de soja
Dos rebanadas de pan de centeno (tostado) con mermelada Hero Diet.
Hoy me ha apetecido foie-gras y por eso lo he tomado, pero se sale mucho de mis hábitos normales...
A ver si alguien nos aclara las dudas.

Pues yo creo que lo estás haciendo genial!! Me parece que el paté lo puedes comer siempre que no lleve azúcar y como por la mañana se puede comer pan.. pues ningún problema. Yo los fines de semana a veces hasta desayuno mi vasito de leche y luego me hago tortilla francesa y jamón serrano a la planchita con una tostadita wasa. Esta dieta es genial porque comes de todo y no te controlan las cantidades. Yo creo que desde que la hago hasta como más sano!! Mucha más verdura y mucha más fruta que antes! Oye, y estando embarazada la puedes seguir haciendo? Qué te ha dicho el gine?

Sakura · #5 28 de Jun de 2007, 13:42:29

Es que no le he comentado nada...tengo una amiga que es médico de medicina general y la conocí por ella, porque ella sigue el método desde hace años, y "engatusó" a su marido a hacerla y así están los dos!!! Delgaditos. Ella también está embarazada de dos semanas más que yo y la sigue haciendo (aunque supongo que la fase II) y también se permitirán desviaciones, y algún que otro capricho.

esojairam1974 · #6 02 de Jul de 2007, 18:41:11

Cita:

Empezado por Sakura

Es que no le he comentado nada...tengo una amiga que es médico de medicina general y la conocí por ella, porque ella sigue el método desde hace años, y "engatusó" a su marido a hacerla y así están los dos!!! Delgaditos. Ella también está embarazada de dos semanas más que yo y la sigue haciendo (aunque supongo que la fase II) y también se permitirán desviaciones, y algún que otro capricho.

La verdad es que yo no creo que vaya mal para el embarazo porque no te quedas con hambre, ni comes mal.. en fin.. que yo creo que va bien y todo.
Yo la estoy haciendo porque quiero quedarme embarazada, bueno, ahora en Agosto o Septiembre empezaré con la fecundación in vitro (hay problemillas) y quiero empezar todo con buen peso. Al menos intentaré bajar un poquito más. A ver si llego a 54 y si tengo la suerte de quedarme, pues seguramente seguiré con monti todo lo que pueda.

raki · #7 02 de Jul de 2007, 19:31:20

mucha suerte con tu embarazo, te mando energia positiva y mucha suerte!!

Sol · #8 03 de Jul de 2007, 13:01:28

,
espero que te encuentres bien, ya estás muy avanzada y eso siempre se nota en todo. Cuidate mucho.
Besos

Cita:

Empezado por Sakura

Hola a tod@s!!
Tengo un par de preguntas:
1º Cuando en las etiquetas pone: "hidratos de carbono x mg" "de los cuales:
Azúcares 0,5mg (por poner algo)" ESTE ALIMENTO SERÍA APTO? Hay azúcares que son aptos (por ejemplo la fructosa, entre otros) y que forman parte de la composición del alimento. Mira los ingredientes para saber si un producto es apto o no.
2º ¿He entendido bien el libro cuando digo que el queso se puede comer o sólo o con ensalada?El queso lo puedes tomar como tentempié o como postre del almuerzo. Como es graso no puede tomarse con glucidos medios salvo que sea queso 0% . En las cenas opta tambien por el queso 0%
En caso afirmativo, ¿no puedo tomar dos tostadas de pan de centeno con philadelfia light para desayunar? No puedes mezclar glúcidos medios y grasas, así que esta combinación no es válida porque el philadelphia light sigue siendo graso
¿Puedo tomar foie-gras para desayunar? Sólo con WASA, avenanur, pansol pan esenio u otro pan de ig 35 o menor. Si optas por ese desayuno sólo puede ser dos veces a la semana (Monty permite dos desayunos glúcidos a la seman) No puedes tomarlo nunca con panes integrales, que tienen ig medio.
Os pongo por ejemplo mi menú de hoy, a ver si es ok:
DESAYUNO: Vaso de agua con zumo de 1 limón. 1 Melocotón+1 Nectarina+ 1Kiwi. A la 1/2 Hora bocadillo ¿qué tipo de pan? de foie-gras con café con leche.
COMIDA: Menestra +estofado de pavo
MERIENDA: Iogurt
CENA: Ensalda (lechuga, cherrys, pepino, cangrejo si son palos de cangrejo, ojo porque hay muchos que no son aptos mira en el SUPER, cebolla y olivas)
¿Cómo lo véis?Te iría bien leer los post fijos del principio del foro montignac para entender las combinaciones correctas

Besos y no te obsesiones por el peso, ahora eso no es lo más importante, cuando dejes la lactancia entonces es el momento de 'ponerse serio'. Más besos