hola,
he estado leyendo vuestro foro y me parece muy interesant.La verdad es que me he leido dos libros de montignac y no sé ni cómo empezar.Me parece complicado adquirir los alimentos que se sugieren y la mezcla correcta.
Necesito perder 10k y he hecho muchos regimenes,por lo cual estoy bastante poco motivada...
Me podeís sugerir algunos menus practicos para empezar?trabajo todo el dia y cuando llego a casa no tengo tiempo de muchas filigranas...
Dónde encuentro los productos integrales...en el super qué puedo comprar?
gracias.

Hola alex , si te fijas hay un post fijo que se llama "En el super con Monti..." donde la gente ha puesto un montón de productos aptos que puedes encontrar en diferentes supermercados.
Pasate por el post de los menus semanales, para ver que come la gente y las correcciones que les hacen, aprenderas mucho.
Al principio puede parecer complicado pero en seguida se pilla el truco.

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6 meses y medio -17 kg ¡iujuuuuuu!
Invierno: descanso, mantenimiento de peso, monti + desviaciones

gracias por tu rápida respuesta.Miraré lo que me dices a ver si se me enciende la lucecita.Me estreno hoy en un foro y en eso de la dieta,así que voy supewr perdida...Como poneis el calculador de peso del final?

Alex, bienvenida. Para el ticker, entra en la página www.tickerfactory.com y sigue las instrucciones. Luego copias la dirección URL y en el panel de control entras en editar firma y grabas dicha dirección.
Haz pruebas y si no te sale, lo pones en el foro y te intentamos ayudar más.
Besinos

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Eva 15/6/07.

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se llama ticker y para aprender a ponerlo entra en este foro:
Tickers y avatares!!!!!

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Alex , yo también trabajo todo el día fuera de casa y además tengo una fama bien ganada a pulso y bien reconocida por mi misma de BAGA DE NARICES, jajaja, no me gusta nada la cocina porque no se cocinar, así que yo sigo el método pero sin hacer las recetas que nuestras compañeras y grandes cocineras hacen, jajajaja.
Los productos integrales los puedes encontrar en el super, en mercadona hay mucho y también en el CORTE INGLES.... es cuestión de hacer una excursión al super e ir comprando cosas, además en el post del super con monty encontrarás de todo.
Si necesitas ayuda con los menus para empezar solo tienes que decirlo... por ejemplo yo hoy me he traido al despacho verduras asadas y mero a la plancha..... eso se hace en un plis, y lo traigo en un recipiente y aquí en el micorhondas lo caliente.... cuando llego a casa por las noches ahora en verano el gazpacho ALVALLE es un buen comodín, y después siempre algo de proteinas, bien una lata de atún, pavo 0%, queso ...etc.
Nos vemos por el foro.

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Fecha de comienzo 30/04/07
Objetivo....57 kg.