a todas.....Carmenor a ver si te ayuda en algo...cosas que no como:avena,helados,bizcochos,batidos...frutos secos,chocolate solo cuando tengo la regla....Lo que mejor me va coliflor,brocoli,esparragos,setas,calabacin no se si me dejo alguno.....la carne solo en las comidas he aumentado el consumo del pescado menos el salmon.........no mezclo la fruta.....Os dejo mi menu de ayer y de hoy.
LUNES
D-Brebaje 10 minutos queso fresco batido con mermelada 1vaso
MM-2 neptarinas
C-vaso gazpacho casero,pure de calabacin con 2 quesitos,pollo al ajillo
Cena-vaso gazpacho,ensalada(escarola,endivias,lechuga,pepino ,tomate),Bonito fresco con cebolleta y aceite,compota de frutas
Martes- todos los dias 2 cafes arabica,requeson con mermelada
MM-fruta
C.vaso de gazpacho,coliflor.merluza en salsa verde,Fruta o compota
M- si me apetece algo como fruta compota,o zanahoria
Cena-vaso de gazpacho,alubias blancas con espinacas.fruta
Tengo que decir que como ceno a las 9 la fruta igual me la como a las 11o12 me acuesto muy tarde
Pan solo como wasa

Chicas no se si son correctos mis menus corregir lo que no este bien POR FAVOR