Hola anusca,

Por mi parte diría que lo puedes tomar todo perfectamente en el desayuno, no obstante si quisieras separarlo puedes tomarte lo que te ha recetado la ginecóloga en la comida.

Tanto la lecitina de soja (3 cucharadas soperas como dosis máxima diaria), como la levadura de cerveza y salvado de trigo, lo puedes consumir durante el tiempo que desees.

Hola a todos,
pues a mí con la levadura de cerveza me surje una duda,

el otro día me comentaron (me sorprendí bastante) que el germen de trigo muy bien, pero que la levadura de cerveza no es tan aconsejable para la mujer, es mejor para el hombre. Por lo visto es demasiado "fuerte" y da gases. No tengo ni idea, yo suelo tomarla a diario o alternarla con el germen de trigo.

¿Alguien sabe algo de esto?

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Ali muchas gracias pero ayer se me olvidó decirte que también me estoy tomando la bebida depurativa a base de aceite de oliva, limón y agua, entonces... se me juntan unas pocas de cosas, a ver que te parece :

- Nada más levantarme me tomo el agua con el aceite y el limón y una cucharada sopera de lecitina de soja
- Hago 45 min de bici
- desayuno: una cucharada de levadura de cerveza, de seguido, unas tostadas y un yogur con una cucarada de salvado crujiente de avena y un te rojo. Después me tomo la perlita que me mandó la ginecóloga

- ¿Qué te parece Ali? lo ves bien o es mucho para desayunar??? y... otra consultilla: podría tomar para desayunar leche de soja y dejar el yogur con la cucharada de salvado crujiente de avena para la media mañana??

- ah, se me olvidaba!!! y la levadura de cerveza que se recomienda, con comidas de proteínas y grasas o de proteínas y glúcidos???

Un besote wapa y siento ser tan "empachosa" , jejejejejej

Muchas gracias Ali, por tu comprensión y ayuda. Pues lo dicho voy a comprar la desamargada y empiezo con ella, pues es importante la aportación de minerales. Así que tomaré la levadura 1 día y otro la lecitina de soja ¿puedo no? La tomaré en el desayuno que siempre tomo café con leche de soja, el pan wasa y mermelada sin azucar. ¿Está bien?
Quiero pensar que también contestarás a otra compi que preguntaba si la levadura era mejor para los hombres que para las mujeres y si dá gases, imagino que no serán leyendas como la que preguntaba yo de la retención de líquidos, por cierto ¿cuanto tiempo se debe tomar?
Reitero las gracias, un abrazo

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Hola Matilda,

Es posible que se hayan confundido con la levadura de cerveza prensada para hacer pan, ya que esta si puede producir gases y algún que otro malestar gastrointestinal.
Pero la levadura de cerveza desecada es de muy fácil digestión y no suele dar ningún problema siendo bien tolerada incluso por estómagos sensibles, de todas formas y al margen de la teoría, ya que hay circunstancias individuales, lo observaría, y también prestaría atención al "germen de trigo", ya que este en más casos si puede dar esos malestares que comentas, gases, hinchazón abdominal...

Si, yo no veo problema.

Pues es indiferente anusca, aunque con glúcidos, es decir, en el desayuno, es perfecta.

Por mi parte lo veo perfecto.

No obstante, quizá alguien quiera aportar algún dato interesante o experiencias

Bueno a mi me gustaría comentar que cuando decidí tomar la levadura me informaron en el herbolario de que era mucho más efectiva y tendría que tomar menos cantidad diaria (2 cápsulas en vez de 6 comprimidos) si tomaba la levadura vivificable. Quisiera saber qué diferencias hay entre una y otra ¿una está viva y la otra muerta? . Físicamente es igual que la levadura vahiné que uso para hacer pan ¿sirve la de cerveza también?
Como experiencia personal, antes de tomarla tenía unas uñas muy quebradizas, se me rompían constantemente y ahora las tengo muy muy duras y fuertes. Me dijeron que fortalecía también el pelo.

Me acabo de comprar germen de trigo ¿qué cantidad debería tomar?

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Subo este post a ver si alguien me contesta.

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