hola!
un saludo a todos los que participais en el foro. me presento:
soy una española residente en suiza, llevo varios dias leyendo vuestros posts y he decidido registrarme
empece ayer con montignac, despues de haber leido algo sobre el metodo, los IG y de haber comprado en el super algunos de los productos aptos.

mido 1.67m, peso 69.5kg, mi objetivo es 61kg, asi que 8.5kg to go! me parece casi imposible, porque me cuesta bastante perder peso.
espero poder resolver dudas en el foro y encontrar motivacion en los momentos bajos... os seguire contando. muchas gracias.

Hola Tessa, bienvenida, y de imposible nada, mira a Flores que ha perdido muchisimo en poco tiempo, ahora miralo de hacerlo lo más exacto posible pues ahi esta el exito de esta dieta, come todo lo que te ponga si sigues un menu, y veras como pronto veras resultados

yo tambien soy nueva, pero te animo mucho por que veras como lo conseguiremos... poco a poco o mas rapido lo haremos, yo he decidido empezar el lunes, asi que ya veremos como nos va, yo pienso que bien y lo haremos estupendamente, ... yo no me he pesado definitivamente.... a ver me explico, ahora peso o por lo menos pesaba ayer unos 75.5 kg. pero entre ayer noche, hoy y mañana me estoy pasando lo mio, por que oye, quiero darme un par de dias de tregua y comer lo que realmente me petezca, en fin que pesarme pesarme para empezar la dieta, sera el lunes, asi que... ya te ire contando como sigo y tu tambien cuentame como te va,asi nos animaremos mutuamente.

macumal.

hola
muchas gracias por los animos
como soy nueva, queria saber si lo estoy haciendo bien.
esto es lo que he comido hoy, espero vuestros comentarios:

desayuno:
ciruela
leche de soja con copos de avena
te verde

MM:
melocoton
nueces de brasil (no se si se llaman asi, traduccion literal)
te verde

comida:
lentejas con verduras (cebolla, pimiento rojo y calabacin)
hamburguesas ternera caseras (con un huevo y un poco de nata 25%M.G)
compota de manzana con requeson 2%M.G

ya me direis, expertas!

ya te he comentado algo en el otro post ........ para que sea más efectivo coloca tu menú en el post de os menús que ya esta abierto ...........allí casi es más seguro que lo lea alguien
No cenas ????????