Montidudas

Nata&Fresa · #1 05 de Aug de 2007, 16:52:56

Hola chicas.
Me parece que no voy muy mal con monti, supongo que las primeras semanas os habra pasado a todas igual, se cometen fallos, pero de ellos se va aprendiendo, no??
Sigo teniendo algunas dudas que os voy a plantear:

Sobre comidas glucidas, monti recomienda no mas de 4 a la semana verdad??

Sobre aceites, solo esta permitido el de oliva?? los vegetales no?? lo digo sobretodo por las consevas que muchas vienen en aceite vegetal....
Mantequila o margarina se puede?

Se pueden comer cosas fritas o rebozadas. Supongo que si se puede sera con moderacion y rebozados en harina de garbanzo, no??

Y por ultimo sobre los helados, he visto que hay unos aptos en el mercadona, de limon y vainilla y choco, cuando se puede tomar estos helados?? de postre en cualquier comida??

Un saludo a todas, y gracias por adelantado

CRISTINA65 · #2 05 de Aug de 2007, 17:12:51

Cita:

Empezado por Nata&Fresa

Hola chicas.
Me parece que no voy muy mal con monti, supongo que las primeras semanas os habra pasado a todas igual, se cometen fallos, pero de ellos se va aprendiendo, no?? Que me lo digan a mi, si no fuese por estas mujeres yo estaría perdida
Sigo teniendo algunas dudas que os voy a plantear:

Sobre comidas glucidas, monti recomienda no mas de 4 a la semana verdad?? Si, no mas de 4, recomendadas principalmente para la cena acompañadas con mucha verdurita y muy poco aceite o nada y si ves que te cuesta bajar, pues reduce el numero de comidas glucidas a la semana

Sobre aceites, solo esta permitido el de oliva?? o el de girasollos vegetales no?? si no especifica el tipo que es no, por ejemplo el de palma, el de coco y las grasas hidrogenadas no estan permitidas porque suben el colesterol lo digo sobretodo por las consevas que muchas vienen en aceite vegetal....
Mantequila o margarina se puede? Mantequilla si, sin mezclar con hidratos de carbono, y la margarina siempre y cuando sus ingredientes no sean hidrogenados, que en la mayoría de las margarinas lo son

Se pueden comer cosas fritas o rebozadas. Supongo que si se puede sera con moderacion y rebozados en harina de garbanzo, no?? eso es

Y por ultimo sobre los helados, he visto que hay unos aptos en el mercadona, de limon y vainilla y choco, cuando se puede tomar estos helados?? de postre en cualquier comida?? excepto en comidas de glucidos, lo puedes tomar como tentempié o como postre de comidas lipidas, sin abusar

Un saludo a todas, y gracias por adelantado

Espero haberte ayudado, si hay algo mal ya nos corregiran.1 besote wapa

CARMENOR · #3 05 de Aug de 2007, 22:52:16

nata

pararebozar puedes usartambien la quinoa molida ,o salvado de avena ,tambien la harina de soja

mak · #4 06 de Aug de 2007, 00:38:33

Bueno continuo con otra duda, el salvado de trigo también vale para rebosar????

Hoy compré un pan integral marca espiga en el Corte I. y dice que tiene centeno 3% y dextrosa!!!!!!???????? vale para el desayuno???
yo no bebo leche, no me gusta, puedo reemplazarla por un yogur???
puedo comer las tostadas de ese pan con queso philadlphia light y mermelada sin azúcar para desayunar????
Aissss, que lío en la cabeza, trato de entenderla, he impreso las listas, menúes y todo lo indispensable!!!!!!!!!, no sé, será que es tanta información!!!!!!
Gracias de antemano, a ver si puedo organizar el desyuno, por lo menos!!!!!!!!!

Mak

Elora · #5 06 de Aug de 2007, 17:48:31

Cita:

Empezado por mak

Bueno continuo con otra duda, el salvado de trigo también vale para rebosar???? claro , y para hacer tartas tambien, hay un montón en el recetario.

Hoy compré un pan integral marca espiga en el Corte I. y dice que tiene centeno 3% y dextrosa!!!!!!???????? vale para el desayuno??? yo por si acaso no lo tomaria
yo no bebo leche, no me gusta, puedo reemplazarla por un yogur??? si, por yogur desnatado natural, pero le puedes echar fructosa o mermelada apta.
puedo comer las tostadas de ese pan con queso philadlphia light y mermelada sin azúcar para desayunar???? con mermelada sin azucar si (yo compraria otro pan de los que si que no tienen ingredientes raros),el queso no estoy segura, se ha hablado varias veces del philadelphia pero ya no me acuerdo, pq ni es queso fresco 0%(que es el que se puede desayunar) ni queso curado (que es el que se puede tomar en comidas protido-lipidicas).
Aissss, que lío en la cabeza, trato de entenderla, he impreso las listas, menúes y todo lo indispensable!!!!!!!!!, no sé, será que es tanta información!!!!!!
Gracias de antemano, a ver si puedo organizar el desyuno, por lo menos!!!!!!!!!

Mak

Elora · #6 06 de Aug de 2007, 17:53:13

CRistina, ahora no tengo aqui los ingredientes de los helados de limón, pero me parece recordar que tenian agua, limon, edulcorantes y mas cosas pero no grasas entre ellos, asi que se podrían tomar tambien despues de comidas de glúcidos, ¿por que has puesto que no?

Nata&Fresa · #7 06 de Aug de 2007, 18:23:55

La harina de trigo integral sirve tambien para rebozar o esta no?
Es que las otras no las encuentro..

Elora · #8 06 de Aug de 2007, 18:35:30

Cita:

Empezado por Nata&Fresa

La harina de trigo integral sirve tambien para rebozar o esta no?
Es que las otras no las encuentro..

No, harina no vale para rebozar. Es que las otras harinas las tienes que hacer tu, no las compres aunque las encuentres pq su ig es de 40. En un molinillo de cafe puedes hacer la harina a partir de garbanzos o de quinoa. Yo es lo que hago.

CRISTINA65 · #9 06 de Aug de 2007, 19:21:03

Elora tienes razón, lo dije en general por los de chocolate y vainilla, pero los de limón creo recordar que no tiene grasas (tengo los sorbetes pero he tirado la caja). Muy observadora, muchas gracias. Besotes