hola,ya hace algunas semanas que me inicié en esto del foro para pediros información del método monti,sabeís tanto!
el caso es que me fui de vacaciones y con ellas han llegado tres kilos de más!soy un desastre!La verdad,es que siempre tengo hambre y me cuesta tanto estar pensando en qué se puede mezclar con qué...aunque leo vustros mails y os admiro..tanta capacidad de sacrificio y yo soy incapaz...necesito hacer algo,porque no me gusto y me veo mal con todo.estoy horas para vestirme y verme digna con algo.Teneís algunos consejos para darme un empujoncito,por favor?no sé cómo empezar y motivarme,me doy muchas veces por vencida y como lo que no debería...

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Alex, te entiendo, como te sientes ahora nos hemos sentido todas, lo raro seria que no hubieses engordado en vacaciones. Monti es sencillo, solo hay que cogerle el truco, en realidad son 4 cosas. Creo que es el mejor metodo del mundo porque puedes comer de todo de la forma mas sana, eso es lo que mas me gusta de Monti. Las dudas que te surjan preguntalas en el foro, postea tus menús y sobre todo ánimo, porque lo peor es que no hagas nada y te abandones a comer guarrerias, mira yo hoy he comido una ensaladita con un pescadito a la plancha y de postre fresas con nata, ¿en que dieta puedes hacer eso?. Te dejo este enlace para que le eches un vistacito vale?, viene bien tenerlo a mano al principio. Animate, no estas sola.1 beso

Principiantes.algunas Dudas Resueltas

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LA BELLEZA ESTA EN LOS OJOS DEL QUE MIRA
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Venga Alex, no te vas a venir abajo por eso!

Mira , piensa que en cuanto domines un poquito el metodo, podrás volver de vacaciones sin kilitos de más, pasar las navidades y que no te pesen los excesos, vamos pasar cualquier situación comiendo bien, y sin tragicas consecuencias, jaja

Cuando controles bien la compra, y las combinaciones correctas de alimentos, veras que fácil es, en dos semanitas, puedes dominarlo, y luego poco a poco verás como disfrutas aprendiendo a comer, y cuidandote

Aqui siempre puedes pedir ayuda, con los menus, la compra o lo que quieras.

Animate, veras que bien lo haces.

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gracias chicas,por el momento ahora mismo acabo de tirar todas las chuches que corrían por el trabajo y que eran muy tentadoras....
ahora un cafetito descafeinado(aunque no me despejaré en todo el dia)con leche desnatada.
En el desayuno ya veremos.Es apto el pan de espelta???con que lo puedo tomar?

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Yo tambien soy nueva en monty,, y domino nada y menos,, pero si que te aconsejo.. una cosa,, monty es una herramienta para conseguir el dominio sobre tu alimentacion,, no te desanimes... dite a ti misma,, y creetelo, que puedes hacerlo,, porque PUEDESSS!!!! muchas veces tener siempre apetito,, es debido a una mala alimentacion,, unida a estress y momentos en la vida,, en la que no tenemos el control de nada y nuestra ansiedad nos hace comer y comer...asi que planteate esto:

1. MONTY: mi herramienta que debo dominar.. y disfrutar.
2. SOY MI DUEÑA: nunca depender de nada y menos de la comida
3. ESTRESS: un bañito relajante.. nuestra mejor peli.. o simplemente el silencio
4. OBJETIVO: ser feliz!!!!!

Vas a conseguirlo,, y te van a ayudarrr,, besazoooosssssss

Hola Alex. A todos nos ha pasaso alguna vez lo que comentas de tirar la toalla, sobre todo al principio, pero una vez que le coges el tranquillo a todo esto ya veras como está muy bien como ya te han dicho las compis. Así que muuuuuuuuuuchos ánimos que ya verás como en unos días más te pones al día con las mezclas.

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Empezamos el 13/08/2007
Jesús
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