Hola chicas/os soy nueva aqui, aqunque no en la dieta. Ya me presente en el apartado "de donde sois montineras" .

Sobre todo deciros que estoy muy contenta de haberos encontrado, especialmente me alegra conocer recetas que me alegren la vida un poco.

Tengo una duda importante, y por lo que he leido no soy la unica.
Empeze la dieta en Febrero, pesando 65kg. Tengo 47 años y se estatura normal. Mi peso ideal es 59. Cuando empece perdi kgs super rapido, y este verano fui a Malaga (vivo en Singapur) pesando 59. He vuelto pesando 61 y NO ME LOS PUEDO QUITAR!!! llevo la dieta a rajatabla.
Por ejemplo:
Desayunoan integral organico (que hago yo en casa) , unos 150 grs. con un hilo de aceite y 1 tomate. Tengo que decir que cuando empece la dieta en Feb, "bañaba" el pan en aceite e incluso así perdí. Cuando me levanto me tomo dos vasos grandes de agua. Al ratito una manzanilla. 2 o 3 peras, y a la 1/2 hora desayuno.
Hoy voy a almorzar "bean vermicelli", no sé cómo se dice esto en español, son unos spaguettis chinos hechos de soya. Le pondré un poquito de salsa de soja con ingredientes permitidos.

A media tarde me tomo 2 manzanas, siempre 3 hrs o mas despues del almuerzo.
Para la cena (sobre las 7), hoy tomaremos espinacas rehogadas con garbanzos y algunas especias, y sardinas de lata con ensalada de tomate. De postre un yogur con nueces (o sin) o queso.

¿me estoy pasando?? No tomo absolutamente nada que pase un IG de 35, NADA. No tomo leche, no me gusta, solo una gota en el té (2 diarios y desnatada).

bebo muchisima agua, aunque nunca en la comida. .

Ayer almorze ensalada de lechuga con atun y de cena carne en salsa (apta) y esparragos .

Desde febrero no he probado la pasta ni las patatas, ni el arroz blanco (solo basmati integral o salvaje una vez x semana), leo todas las etiquetas de ingredientes.

Nuestra comida principal es la cena, la tomamos sobre las 7. L unica grasa que pueda tomar en la cena es quizas solomillo de cerdo (super limpio) pero siempre con verduras.
En fin, que no se lo que esta fallando. Estoy aburrida.
La verdad es que encuentro dificil de asimilar esto de las comidas protido glucidas... etc.

HELP!!!!!!!!!!

Hola ......... no desesperes verás como tu cuerpo acaba reaccionando aunque sea despacito ........ cada cuerpo es un mundo yo creo que lo haces bien ........ a lo mejor tienes que perder poco y por esto vas más despacito ..........anímate y piensa lo bien que estás comiendo y ya verás como lo consigues ....... además ya nunca tendremos el cuerpo de años atrás ........... y con esto no quiero ser pesimista sino realista .
espero que te encuentres a gusto aquí............aunque sea desde lejos .....